想學習，但是早上起不來怎麼辦啊？

1樓：小開森

早上起不來是因為你的睡眠不足，身體在催促你多睡一會兒，這是你平時不注意睡眠質量的表徵，建議的話就是每天要按時睡覺，養成乙個規律的生物鐘，我現在就是每天11點睡，第二天6:30準時起，中午再睡乙個多小時，一整天都很精神。偶爾中午不睡，也可以精神飽滿，但是這個偶爾，基本是兩周一次。

2樓：中小學語文輔導

叫醒你的不是鬧鐘，而且夢想。

開個玩笑，有乙個很好的方法，你可以試試。

在床頭放乙個噴霧瓶，鬧鐘一響，先不要著急關鬧鐘，而是拿起瓶子噴臉上。瞬間清醒。如果不行，那就再來一次。

3樓：小兵

如果你想學習的心夠強烈，想要做乙個不同的人。

那很簡單啊，強迫自己起，或者告訴自己比自己更優秀的人比自己更努力，我不努力，我上哪去存活。

4樓：摳腳大漢要發財

晚上早點睡（不要說不可能早睡，晚上一學習就犯睏）手機開個飛行模式，放得離床遠一點，這不就需要爬起來去拿了拿，然後再上個廁所，洗個臉，立馬就清醒了，不要試圖醒來通過躺著玩手機清醒，這樣你就會發現一早上沒了

5樓：yyue99

說明動力不夠大，以前告訴自己要早起學習很少成功過，但實習後不管多早都起得來，說明不是真的做不到。可以嘗試下和同學約著一起早起。

6樓：皮卡皮

那應該還是學習的動力沒到讓你願意為之改變的程度先沉下心來想想，你學習是為了什麼，學習能給你帶來什麼想清楚了，知道了必要性，你甚至不用鬧鐘也能起來，當然那時候可能是神經太緊繃了

我每天五點起床，只要鬧鐘一響就往洗漱間跑，趕緊用冷水洗臉，至於你說的鬧鐘一響你就掐，你可以買個天貓精靈或者小愛同學之類的，放在床遠點的地方，把聲音設定到最高

7樓：不是山谷

給自己一巴掌，然後對自己說：「再不努力你就啥也不是了」然後就起來了

要是真的想努力，也不存在什麼起不來的問題_（對自己一定要狠）

8樓：我的刀哥胖胖

過來人給些建議（前提是你真的想學習並且能堅持下來）:

1:你如果是最近才開始學習的，就別強行早起了，8-10點會睏到你懷疑人生

2:就算睡到飽再去學，書一開啟，可能你還是會有點困，但是不要惱火，這個階段你要熬，熬到自己適應學習

3:適應了當前的學習模式後，再去提早起床時間，然後繼續熬，繼續適應…

身體是有記憶的，你要做的就是把記憶寫進你的身體裡，然後不斷強化，哪有什麼早起還能不困的學霸作息，不過是別人努力適應過了而已

（這裡有個小技巧，可以固定自己起床後學什麼，比如我自己就習慣了刷數學題，要是讓我起來後去背單詞，我就很難受很想睡覺）

9樓：阿薩金

早上起不來就是還困。

你可以前一天早點睡，按自己睡眠長度定鬧鐘。

我大概睡六七個小時鬧鐘響就可以起來。

你要是起不來可以按八小時來定。假如你想六點起來學習，前一天十點就必須入睡。

10樓：啊浩

第一次你可以用很多鬧鐘讓自己起床，但前提是你要保證自己的睡覺時間足夠，不能為了早起結果只睡一兩個鐘，那起來了也沒啥用，精神恍惚的。當你連續幾天都早睡早起之後你就習慣了