1樓：哈士奇
鍛鍊起來吧～健步走，跑跑步不用多了，每天半個小時出點汗會感覺身心舒暢，唯有運動可救你～不用劇烈身體受不了，舒緩的慢慢的就會發現腿有力氣了，心肺功能超強了，症狀不會犯的那麼勤了
2樓：小灰灰
身體不好，腦袋跟著焦慮，這是人體的基本規律。只有體魄的強健才能帶來精神的挺拔。建議題主：
一是要放鬆心態。焦慮不僅解決不了事情，還會使自己更糟糕，可以嘗試看點喜劇、勵志類的電影。
二是要強健體魄。可以多出去運動運動，親近大自然，推薦題目可以每次感覺焦慮到不行的時候，就是跑個十公里，等你身體疲憊到不行還能堅持的時候，你的大腦就告訴你，原來任何事情都沒有自己以為的那麼困難。
三是要對症下藥。人之所以焦慮，就是因為想要的東西太多，而自己又無法匹配。乙個有效的做法是：
你可以把自己想要的東西，都寫出來，然後從其中挑選幾個你認為最重要的，並制定實現計畫，只要在為未來努力，人的焦慮感會少很多。
祝你早日走出焦慮。
3樓：老濕人456
焦慮了又能如何？當下的事情一點一滴的做好。如果焦慮能解決未來的事情，不可能？
需要實際行動來解決當下的困局。就沒有時間和精力去焦慮了。什麼樣都是一生，身體不好是你以前所有的種種因果種下的，現在你焦慮，你未來會比現在更差。
4樓：橙光阡陌
首先，你要注意身體健康，合理飲食。「身體是革命的本錢。」其次，多看看自己感興趣的書，不要胡思亂想。最後，與父母多溝通，放鬆心態。加油！
5樓：劉曦臣
可能你理解的順序顛倒了
除開基因攜帶的先天疾病以外，大部分的生理疾病都是由長期的心理問題或者說是心結導致，生理上表現出來的疾病特徵再去加重心理問題，讓你更加的憂慮，形成惡性迴圈
不要去查閱網上的資訊，真真假假你很難去分辨
從你的描述上看起來是比較缺乏安全感，身體狀況應該是一直都不算好，所謂的狀況不好應該是影響到你的日常生活了
每次的身體不好，是身體在你給發出訊號，希望引起你的重視，你可以嘗試著去發現你在擔心和害怕什麼事情，可以試著寫出來，表達出來內心就會舒服很多，也可以嘗試畫出來，說出來
也可以尋求專業的幫助，不用害怕，專業的事情就讓專業的人去做身體不舒服就去找醫生，心理不舒服就找諮詢師是一樣的
6樓：zhuren125
你好！希望可以幫到你，焦慮的時候你可以，第一：就是找乙個朋友，有心事、有心結、有壓力的時候向他進行傾訴。
第二：就是一項運動。在做運動的時候，腦子裡會想怎樣把這項運動做好，焦慮情緒就會得到一些緩解。
第三：就是乙個愛好，既然是愛好，就是喜歡的東西，在做喜歡的事情的時候，注意力完全集中到愛好上面。那麼這種情況下，焦慮的情緒自然就會緩解很多。
總是生病身體不好怎麼辦？
澎澎 你這是學業太重，腦力精氣神耗損過度，所以導致脾胃失調，免疫能力下降。學習並不是每個人都能力所能及，你又是個顧惜父母的好孩子，一直竭力堅持完成學業。其實只要放下心理負擔，給自己好好休息一下，做好規律作息和運動就能改善。其實就是這麼簡單，很少人知道正確的道路而已。晚上盡量早睡，最好10點左右就睡，...
孩子焦慮自己成績不好怎麼辦？
拜拉 我以前就是這種孩子。很焦慮，快樂不起來哦。要不要這麼想 既然不好，那就做到最差，然後每走一步都是進步。總之，別怕自己做的差。 惜言慎行 今天才看的，新聞裡面都在說分數很重要，但是不要太看重分數，讓分數影響到孩子的心理，影響到孩子的成長 不是每乙個人都必須成績很好，那些成績不好的孩子，也許三觀很...
得失心太重，容易焦慮怎麼辦？
劉語絲Angela 看淡得失，順其自然，是很大的智慧型。凡事不必過於執著。得到就得到了，失去了也不必太在意。能失去，說明它原本就不屬於你。諸事無常，習慣就好。得失心太重的人，心情會隨著得失而起起落落。而有智慧型的人，深知這本就是人生的常態，接受就好了。人生本就在得失之間，又有什麼好執著的？一切順其自...