1樓：宇翔
不可過度節食，適量飲水。過多飲水會加重腎臟負擔，減少主食，多吃含纖維素比較高的食物，少量多餐，可多吃水果，具體瘦多少斤是需要看個人體質得事了！
2樓：Vera
不會，剛開始是會有體重下降的現象，但等機體適應後會開啟飢餓模式，因為你補充的不足，你吃進去的東西瘋狂的轉化為脂肪蛋白質等進行儲存，這就是有些人問為什麼我吃的這麼少還不瘦，消耗的少，進的少，出的多，同時保證營養才會瘦
3樓：cherryZ
三個問題考慮一下
1咱們早上吃多少啊？不能是直接上火鍋，麻辣香鍋，蛋糕……各種熱量炸彈吧？
2咱們有這麼大毅力嗎？要有這麼大毅力，咱們應該不能胖啊？
3咱們好好的身體不要了嘛？
4樓：水晶仙子
乙個月只吃早飯，其他時間喝水的話會瘦會很瘦，然後呢你就各種的生病生病生病，然後就把身體搞垮了，然後你就變成很瘦很瘦很瘦的了。
5樓：梓瑜
可以的，我現在就是只吃早飯，早飯隨便吃，一般就是菜和公尺飯一大碗，不要吃油條這種油太多的就行，中午和晚上餓了就吃蘋果或酸奶，晚上8點之後不喝水不吃任何東西，已經乙個星期了也沒感受到有多餓，平均一天0.3kg，一共瘦了3kg
6樓：莘美
會瘦，但會變老。以前乙個同事妹子就是這樣瘦的，但她之前只是微胖吧，當我注意到她瘦了的時候她已經堅持2個月只吃早飯了，人也瘦脫了相，最明顯的是法令紋，蘋果肌也垂了，但腿細了，身體薄了，穿衣服會比以前好看，但臉上多了些滄桑（？）總之有利有弊吧，簡直30歲以前的女生就別用這個方法了，畢竟和微胖比起來，衰老才是頭號敵人
7樓：圓圓臉的我
你試試，不上班的話或許還能堅持，在家躺著，吃個早餐在家能堅持一天。我估計夠嗆。如果你是女生的話，大姨媽也會離家出走的。身體可能就垮掉了。
乙個月只吃早飯然後光喝水，會瘦嗎？
夏沫秋汐 會，但要看你早餐吃多少，一點點肯定不行的，支撐不到晚上的，三點多的時候還是要適當的吃點有營養的食物，再可以只喝水不吃了。不然你就是瘦了也是個營養不良的人。 啾了個喵 試過 算兩個月吧還是三個月 忘了 有乙個月應該是早上吃三四個小麵包，然後其餘時間不吃，瘦了20斤吧 但是後一乙個月節制太狠了...
每天只吃乙個蘋果，乙個月瘦多少斤？
從2020十一月一號開始記錄。每天只吃乙個蘋果的原因很簡單。沒錢吃飯了。家人給一學期的生活費，被我給花完了。害。希望掛在閒魚的有些東西能賣出去吧。畢竟就五個蘋果乙個梨。淒涼。 感覺自己真的好胖啊！想讓自己變漂亮，變得有學問耶 所以我打算明天開始，每天只吃乙個蘋果，跑步兩公里，每天還要考研努力複習！我...
乙個月只吃雞蛋白能瘦多少斤？
唐蕭 這樣吃，如果你能堅持超過2天都算是很厲害！因大概率堅持不下去計畫失敗，所以乙個月後 我們來看下雞蛋白的熱量 60大卡 100克。假設題主 170高，140斤，每日身體的基礎代謝消耗熱量 不包含運動消耗哦！就是 1562大卡。算下來一天只吃雞蛋白的話，只考慮熱量達標，一天要吃2.6公斤！這麼多題...