1樓：化物小小
我從60kg瘦到46kg，大概乙個半月，每天只喝水，喝茶，每天會牙齒酸酸的。後面大姨媽不來，還瘋狂掉頭髮，又開始療養身體，又胖回去了，哈哈
2樓：UIE呀
天吶!我今早剛剛感受了一把快暈過去的感覺，但昨天吃的也還好啦除此之外還吃了師兄給的半個玉公尺，今早起床異常虛脫，都覺得快死掉了，然後今早的早餐
補充糖分後瞬間覺得活過來了
小可愛你還是加上運動，調整飲食慢慢減，不然身體真的受不了
3樓：痘痘丁
我覺得你想多了吧？！30天不吃飯只喝水我感覺有毅力的話，還是可以堅持的，但是你要再每天運動乙個小時？每天走路乙個小時還有可能，別的運動基本不現實。
4樓：
我覺得你可以親自試一試，但是注意不要真的狗帶就可以我以前也覺得這麼斷食，簡直存活不下去，不是人吃的分量後來嘗試了乙個類似的方法，好像問題不大
我覺得你可以親自試一試，大不了就停止唄，還真能把自己餓死啊……
5樓：月光女神
加油，只要你能堅持，不論你現在多沉，到時候你上稱必定最差顯示-60斤 ，然後頭頂多個圈，直接由三維立體變成黑框的兩維。
不是前兩天上熱搜的是堅持了五十幾天嗎？你這才三十天，加油加油，沒難度的，噢力給!
給你打call
6樓：
試過，三周瘦了有15斤吧，但我早上會吃雞蛋，偶爾吃麵包，吃的水果種類很多，我覺得還好吧，周圍人也沒有說我面色不好怎麼樣，平常也挺精神的，現在基本已經不會感覺到很餓了，我的胃很不好，但是這樣也沒有胃疼什麼的
7樓：yscw丶晴兒
哪樣不可行的，對身體不好而且還低血糖，我之前試過了，難受，早上起了頭暈頭痛的而且很容易有胃病的，少吃多餐，多運動啦，加油哦！
8樓：風吹草動
最終一克都減不掉 ， 有句話你記住早吃好中吃飽晚吃少運動量充足，不吃宵夜零食！ 除非你是喝水都長胖那麼乙個月後恭喜你可以開始掉肉！！！！！！
9樓：滿滿都是愛
瘦，就是把自己身體養好，提高代謝，營養均衡的攝入什麼都不吃
1.代謝沒了
2.營養攝入不均衡
3.大姨媽出走，掉頭髮，在不遠的將來等著你
10樓：5VWW
不知道，體質不同，但身體重要，別這麼減。我使用過類似方式，上學時175斤吧，187淨高，其實不算胖。兩個月時間，中午一頓豆腐腦，其他時候不吃飯，天天打球，140斤。
然後穩定在150斤幾年。工作後不運動，增長到230斤，後來有減到160。然後又漲到200，又減到160。
現在常年穩定在160。代價是只有早飯能勉強吃飽，還得堅持運動。但吃的少，運動量大又扛不住。
也就跑跑五公里這樣。天生易胖與體重抗爭是很難的。
11樓：靜待花開817
看你具體體重，我朋友158斤164厘公尺，28天滴公尺麵蔬果未沾，喝了14桶五斤裝的礦泉水瘦了23斤，最後幾天體重幾乎沒變。
12樓：貝塔貝塔
所以整個過程下來能減多少斤
完全看你的毅力
一天乙個蘋果，乙個健康成年人，至少一天代謝都會在1200千卡以上乙個超大蘋果好吧，就算它大到乙個蘋果500千卡連基礎代謝一半都不到
這樣前提再保證乙個小時的運動量？
所以，不減脂了，減肌肉嗎？
「我不要肌肉腿，我要脂肪腿」
如果是這樣我也不攔著了
更別提，一天乙個蘋果各種營養素根本無法滿足身體所需現在這種特殊時期。確定不補充點蛋白質增強免疫力嗎？老弟老妹？
這樣的飲食碳水嚴重不足
碳水不足就會造成身體儲水能力下降，然後減掉的不是水，就是肌肉等恢復飲食之後，小心瞬間就長10斤
你折磨你的身體，然後你的身體折磨你的心靈
相處得不錯呀
冤冤相報何時了。
朋友，認真運動，好好吃
少吃點油少喝點飲料少吃點甜品蛋糕正常吃飯多吃蛋白質控制下攝入量別超就瘦了別整那些極端沒用的。真的。
13樓：默辭
嗯，可能還沒減下去自己先暈倒了，然後要麼厭食要麼暴食，然後……變成了虛弱滴胖子，如果真的算的上胖的話……為啥要這麼折磨自己？哎……
三天不吃飯只喝水可以瘦幾斤？
妙風 一天基礎代謝1200k卡，1克脂肪9 k卡。一天不吃，消耗熱量如果全部使用脂肪，也只能瘦130g脂肪。三天就是390g脂肪，還不到一斤。所以靠餓並不能快速減脂。但是，如果真的餓三天，會發現，體重會掉很多。是因為消耗了很多體內的水分和肌肉。消耗掉的水分，會在你恢復飲食後復胖，所謂喝水都長胖。消耗...
四天不吃飯只喝水可以瘦多少斤
王冰 樓主等我我這就開始記錄每天都來打卡 9月19號 1000ml多醣珍珠奶茶 1斤小龍蝦 3張雞蛋餅 一碗飯 176斤 9月20號一碗豬肉排骨麵 一袋親親大袋薯片 一袋大包衛龍 1L康師傅茉莉花茶 華萊士炸手撕雙拼雞 8只河蟹 一大碗血腸 一鍋飯 179斤 從今天開始必須絕食，加油奧利給！聽說絕食...
七天不吃飯只喝水，會怎麼樣？
April 174女漢子 從明天開始試一試目前58 七天之後再稱重 今日第六天目前53.6，明天打算最後再堅持一天，後天開始正常飲食 畢竟我這也不算是真正意義上的辟穀哈哈 必須承認沒有認真貫徹，因為第三天晚上就撐不住了，因為前一晚沒睡好，感覺頭昏眼花的，趕緊喝了兩杯無糖酸奶 主要還是怕自己暈倒 所以...