1樓：豐碩媽媽
除了因疾病導致理解力記憶力下降的，只要是正常人都可以通過科學的方法，刻意練習提高記憶力，比如世界記憶大師裡面用的方法。我認為學數學是提高理解力最好的途徑！
2樓：尼歐
之前高三畢業的時候瘋狂過一段時間，經常熬夜打遊戲，本來高三就很少運動的，結果這麼一折騰，有一天玩到深夜，突然感覺好不舒服，當時大驚！尼瑪以前都是在網上看別人誰誰猝死了，不會運氣這麼背碰到我吧，好在緩了一會兒舒服多了……
但是那之後大概有幾個月吧，感覺記性啊，理解能力啊，精神力或者稱為藍條？都下降了，本來8g記憶體的變成了512k了，感覺蠢爆了，媽的像我這種體格的只能當小法師的，本來身闆就脆，智力還掉光了，那豈不是都沒藍放大了，攢不到經驗公升不了級學不到新技能，不能藍翔畢業，還怎麼搬磚…
不過後來大一經常出去跑步，做做有氧運動，漸漸身體好了一些，最大的感受就是沒那麼虛了，所以我的感覺就是鍛鍊還是很重要的，然後少擼點，先把身體搞好，我感覺你焦慮的一部分原因可能是擔心學習啊，然後感覺自己聽不懂記不住咋辦，然後就惡性迴圈了…
3樓：亓喵喵
我有段時間晚上愛熬夜，白天沒有怎麼學習，到了晚上不由自主的就有種愧疚感，然後愧疚感越濃，晚上睡覺就越晚，大概類似懲罰心理一樣= =
後來我琢磨著，大學天天這樣也不是事呀，於是就開始記單詞，每天100個（20個新詞，80個舊詞），一開始要記4個小時才能完成當天的背誦量，到後來可以1小時就背誦完，過程不多不少剛剛好21天。熬夜的毛病也直接沒有了，不到11點就已經困得不行了，每天作息時間十分規律，感覺精神狀態都好了不少。
以上就是我提公升記憶力的方法，說不上什麼科學不科學，我也不了解理論知識，不過就像俗語說的，腦袋不用會生鏽，記憶力這東西吧，還真是越練越好:)
4樓：
學習環境也很重要喔，就複習而言，焦慮的人一般不適合在寢室裡有人的情況下看書的，在圖書館之類的地方會有諸如可以可以靜下心來看書等之類的環境心理暗示，比較能有效支配時間，嗯，在休息好的基礎上有階段性的目標計畫，拉上自己的小夥伴輔助學習也有一定的效果（據說焦慮的人常常乙個人多想但有志同道合的人在一起時則變得積極有效率呢，對，趕緊找個物件～）理解力啊，暫時積累吧，在盡人事的情況下即是後知後覺也會比以往理解得早喲，干巴爹
5樓：張萬里
出現聽不懂的情況應該是很正常的吧，尤其是在大學，尤其自己不是學神的時候，這個不需要糾結。剛上大一不去浪，又沒有deadline催促，自己知道複習是很了不起的，我自愧不如呀。複習效率不高是可以理解的，雖然嘴上說要學習，但是身體很誠實，這時候只能來硬的了，帶個書，把電腦，平板，手機，鑰匙全部丟在寢室裡，圓滑得滾到自習室，除了學習就沒其他事情能幹了，再或者看看那些業界大牛，會n門語言的大神，就會後背涼汗，三省其身，發奮圖強。
記憶力的話估計是心不定吧，總之是沒壓力，要是明天就考試，我相信你今天可以背完至少半本書的主要知識。
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橘子森林 個人拙見 理解力從小培養是關鍵 每天抽空和寶寶聊天，跟他說話 一歲多的寶寶可以開始教著看繪本了 不要急於立刻看到結果 多跟他講故事，教他認東西 時間長了，你會發現你講的孩子都記住了 千萬不要一教完就去考察孩子！那樣不如不教，至少不會打擊孩子的積極性堅持這麼做了，慢慢的孩子講話了會說的句子也...
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已重置 首先，是一位美國心理學家通過實驗得出的乙個方法 一般人一次記憶專案的最大數值是7。比如在學習外語時，無論是單詞還是片語，只要數量不超過7，都很容易記憶。其次，是許多人慣用的邊讀邊記的方法。研究表明，朗讀時 發聲 這個能動因素和 耳聽 這個被動因素同時作用，對大腦的刺激比單純默讀強得多。特別是...