1樓：知乎哲也
少吃化肥，多食鈣片
遠離賭博，開始變現
二胎六崽，龍鳳虎劍
一瓶不倒，兩車騎掃
華山住院，歐式墓眷
皇帝脫褲，太監洗面
水洲艦艇，宇宙飛艦
死亡專車，電子路線
來回屍檢，魂飛魄散
夢中吃人，船渦自陷
2樓：devil纏
我有三點建議供題主參考：
1是如果題主僅一段時間內出現的該問題，有可能是過多的焦慮內耗所致。解決的方法是出去走走，停下來，想辦法離開這個讓自己內耗的環境。
2是長期熬夜，作息不規律，運動太少等，誘發的神經衰弱，如果還存在睡眠質量不佳，題主所述的問題會隨著時間的推移，症狀更明顯。解決的方法是就醫。
3是如果有頭痛、偏頭痛、昏沉、時不時有頸肩僵硬疼痛、雙側太陽穴脹痛、頭皮發緊等症狀，多半是頸椎導致腦供血不足。解決方式，就醫。
3樓：
我是之前有結構化思維，然後經過上邊回答所說的大腦霧化後（非常形象了），結構化思維就消失了，腦袋轉不過來，之前的部分記憶也非常難回憶起來，還有之前的觀點等等等等，基本都莫名的消失了，性格也一百八十度轉變，由開放轉為保守，注意力非常難集中
4樓：
別難過，我也有過這樣的經歷，你一定要每天抽出至少乙個小時去好好鍛鍊一下身體，最好多流點汗。
還有就是是不是學習方法的問題？如果是，可以看看《如何閱讀一本書》，讀完對學習能力有明顯提公升。
相信自己，可以的。
5樓：想要自由
天了，我和你一模一樣，我就是從高二開始天天熬夜，直到現在大學畢業兩年了還一直熬，平均休息時間是一點左右，大學時期更誇張，經常2/3點睡覺，我覺得我現在報應來了，記憶力極差，上班的時候經常出錯，而且反應能力也很差了，而且做什麼事都提不起我興趣，經常自己罵自己是豬頭，內心焦灼，甚至覺得自己自己有抑鬱症了，時常情緒低落，身體素質也差。
今天開始我要多去鍛鍊，盡量早睡，一點一點改善生活習慣，希望一切能好，我還不想放棄自己。
6樓：染晗暄yu
嗚嗚嗚嗚嗚，我和出題人一模一樣啊。
更誇張的是，我現在凌晨四點多快五點了。還是。睡。不。著。
大半夜的，因為記憶力差，自卑，在知乎看見了這個問題。一開始只是想在答案裡看看大家怎麼說。卻沒想到答主和我的境況幾乎一模一樣，甚至我的更糟一點。
好想抱團取個暖。。。 好累。頭好炸。
7樓：Lois
我覺得睡眠不足導致的，我從小學就熬夜了，一兩點睡正常，十一點前睡絕對是意外。思維混亂，記憶力下降，反應遲鈍，並且有點輕微抑鬱，對什麼都沒興趣了。三天打魚兩天曬網，這樣很不好，大腦負擔重。
不睡覺內臟排毒不好。共勉吧
8樓：詩盈
首先我覺得你要每天要保證9小時的睡眠，改善飲食，早上吃一顆雞蛋喝杯牛奶，晚上睡前喝杯熱牛奶，想事情的時候就告訴自己可以的多鼓勵自己
演講思維混亂怎麼辦？
卡耐基四維口才 首先，準備好演講稿，把自己的演講內容梳理好，這是上台演講的基礎 或者說話之前腦子裡過一遍，給自己乙個想要表達的意思。處理好自己的情緒，不要給自己壓力，要以平和的心態去面對，太過緊張也會導致你邏輯思維混亂，容易造成尬場。演講過程中，語速不要太快 經常性停頓，同時要與觀眾互動，不要自己乙...
產後記憶力下降，反應也遲鈍怎麼辦？
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年輕人理解力，記憶力差怎麼辦
豐碩媽媽 除了因疾病導致理解力記憶力下降的，只要是正常人都可以通過科學的方法，刻意練習提高記憶力，比如世界記憶大師裡面用的方法。我認為學數學是提高理解力最好的途徑！ 尼歐 之前高三畢業的時候瘋狂過一段時間，經常熬夜打遊戲，本來高三就很少運動的，結果這麼一折騰，有一天玩到深夜，突然感覺好不舒服，當時大...