1樓：老楊vincent
我也經歷過，可能是周邊什麼事兒，人影響了你，也可能自己心態在快速變化，按照經驗就是，大量體育運動，多出汗，讓自己身體正向的去調整，然後平復後，注意力能提高很多，…還要從思想上想通一些事兒，比如現在最重要的事事兒複習，影響的是未來的一生
2樓：傑布
只能從兩方面分析吧，從身體上可能是身體機能下降，因為有科普理論說明的是睡眠不足等等，總之年輕人也要愛護身體。從精神上分析可能有一些與原始精神世界價值觀相衝突的價值觀在影響你的精神世界，導致不能注意力集中。第二種解決方法是讓兩種價值觀融合，或者選擇其中乙個，總之不能讓其衝突。
個人觀點，妥否採納
3樓：鞋子小哥
我以前上學的時候也有這感覺，身體疲憊，注意力下降，理解等等都不如從前，我去過醫院看過，醫生說用腦過度，緊張、壓力過大，營養不良、經常熬夜所致等等。個人意見改善如下：
1. 改善睡眠質量（不要經常熬夜）
2. 晚上學習前可以喝點花茶，可以保護自己的眼睛。
3. 要學會自我減壓，保持身心健康。
古人云，身體是革命的本錢，保護好自己好的狀態，才能迎接明天事情。
4樓：二級心理諮詢師
如果是突然感覺專注力、理解力和記憶力下降了，那還是請你到醫院做全身檢查，看看有沒有器質性的病變，如果排除了器質性的病變，那就看看最近是否經常熬夜，沒有休息好，人如果沒有足夠的睡眠，或者睡眠質量不好，也會影響專注力和記憶力。
其次，看看有沒有心理方面的因素，如擔心什麼，恐懼什麼？或者有什麼壓力，比如考試，給自己定的目標過高？或者和同學間的關係，家庭有什麼事情發生沒有，等等。
如果實在無法解決，建議你去學校找學校的心理老師談談，尋求學校的心理老師幫助。
這回事給你的建議，不知妥否。
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