以前堅持健身的你一年不健身變成什麼樣了？

1樓：

五年前的夏天第一次走進健身房開始健身，兩年前自從練了馬術後很少健身了，然後發現我平衡更好了，柔韌更好了，耐力更好了，反應速度變快了，對事物控制慾強了，線條明顯了，開始喜歡發脾氣了，除了塊頭小了~~~~不過還是要感謝健身，讓我從手無縛雞之力到順利過渡到馬術入門學習~

2樓：

因為準備考研一年沒怎麼健身，前半年多多少少會練一練，後半年一次也沒練，也沒咋控制飲食，臥推從以前110kg下降到60kg，體力下降了很多

3樓：hallo2017

不知道這麼傳送是否違規但這是我幾個月的健身效果有體育生體育生的底子不是小白練起來的

身高187 體重91 純自然無新增訓練

4樓：

本人瘦子，外胚型體質，沒健身後沒有喝蛋白粉，肌肉的確流失，體重從130滑到了115。但是偶爾有練HITT跟MTM，所以線條還是有一些。不過恢復健身半個月我就恢復到130了，怎麼說呢，訓練基礎還是在的。

5樓：Daniel

練了10年一直打健體組，3年前不練了，最大的感覺是省大錢了，現在沒有完全不練，就是一周5天每天50分鐘的超低強度鍛鍊，主要是想身體健康，但補劑是完全斷了，吃飯完全和家人同步了。現在是體脂在15左右，肌肉及不飽滿，線條也不清晰，只有隱約的輪廓。放下容易在撿起來就難了。

能堅持就堅持。

6樓：園丁的店

訓練三年

停練一年後再次去健身房。肥了很多！

7樓：嚴偉誠

瀉藥，停是不可能停下來的，這輩子不可能停下來的。

哈哈認真回答，沒有停過1年。最多因為考試停過1個月左右，真是肉眼可見的圓潤了。