1樓：肖白刃
有答主把增肌粉比作含糖飲料和蛋白粉是不對的。
含糖飲料成分是蔗糖，其中一半是葡萄糖，一半是果糖。
增肌粉是碳水，只會分解合成葡萄糖。還會涉及胰島素對身體的影響。
葡萄糖和果糖區別非常大，這裡不細說。
碳水在力量訓練中的重要性比蛋白質高很多。固態碳水你運動中是吃不下的，所以液態碳水補充了這一點。
2樓：健康帥帥
特別偏瘦的可以試下北歐海盜野獸增肌粉，香草味的太甜了，可以喝椰奶味的，還不錯，碳水含量也挺高的，個人覺著價效比還是不錯的
3樓：潮流健身
喝過北歐海盜的野獸增肌粉，他的那款15磅大容量的袋裝價效比很高。
它是一塊全能型增肌粉
(1) 新增肌酸, 有助於快速增肌
(2)新增牛磺酸, 提高運動表現
(3) 包含8種維生素, 有助於蛋白吸收和肌肉合成, 並提高人體免疫力.
(4) 口味豐富, 味道可口
真的是很推薦在校大學生，放心喝，不會吃虧
4樓：翔威訓練營
感覺牛奶，雞肉，這些都可以！
關於蛋白粉的成本，真的不好說，我下面稍微說一點點，自己體會吧飲食來的都實在，比蛋白粉要好的多！
哪個不比蛋白粉好吃是不是
我不否認，蛋白粉確實方便快捷
粉的蛋白質含量有多少
這個你真的知道嗎
貴的捨不得
便宜的也就是自己騙自己
蛋白質含量多少，不是喝一下就能感覺到的
我上圖自己感受吧！！！
自己買的，現在還沒有喝完
當奶茶喝了都
原價99，到手裡19包郵！
減去3.5郵費
減去一塊錢打包費+和人工費
還剩下14.5
再減去生產廠商亂七八糟的
我們再看蛋白粉成本價在哪？？？
真的買了一桶奶茶！！！！
吃粉有沒有用，自己體會吧！
如果堅持吃，自己買點進口的吧
健美運動員吃的那些
別交智商稅了！！！
5樓：唐冶造價小王子
既然沒錢，就用蛋白粉+麥芽糊精自己配增肌粉不就行了。要是嫌麻煩，就吃香蕉麵包，保證你碳水攝入夠了就行，不一定非得吃增肌粉
6樓：桀弟弟
對比一下蛋白吧，別花錢光買碳水了。某科技，某力，某蘭德，作為增肌粉蛋白含量有嗎？有的還沒牛奶高。
增肌是靠蛋白和碳水，不是只靠碳水，那麼點蛋白還不夠塞牙縫的。你要說哪個好？你自己去比較吧，省的又說我廣告。
市面上有一款增肌粉每一百克蛋白含量50g，碳水41.4g，還有肌酸，這才是真正的增肌粉，不是大量碳水的增重粉。
當然，基礎飲食也很重要啊。訓練也重要。不然光吃增肌粉也是沒有用的。
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