1樓：汪閠
熬夜傷肝，子時膽經活動，血液歸倉，所以不睡覺直接傷肝膽，肝木克不住脾土，所以吃不胖。中醫講一臟受損累及三臟，三臟受損累及全身，肝腎同源，所以耳鳴的源頭在腎虛，如果他非要熬夜，戒不掉的話，可以吃一些紐崔萊的蛋白粉，B族維生素，護肝片，管花肉蓯蓉，保護肝臟溫補腎陽提公升脾胃運化能力，提公升記憶力！
2樓：
天然蝦青素，護眼提神助力加班~
市面上抗氧化劑補劑多了去了，但是蝦青素獨特之處在於它可以透過血腦屏障和血眼屏障，也就是說它的分子結構可以進入大腦和眼睛（一般的成分做不到）。
計算機視覺症候群（CVS）是當今計算機普及後的副產物。這是一種暫時的情況，是由於將眼睛集中在計算機顯示器上持續長時間不間斷導致的。CVS最常見的症狀是眼睛疲勞、視力模糊和眼睛發癢。
視覺顯示裝置的廣泛和大量使用在現代社會是司空見慣的，平均每週在電腦螢幕前工作超過45小時。美國國家職業安全與健康研究所發現，88%的上班族報告眼睛疲勞。另乙份來自歐洲的報告顯示，23%的瑞典學童由於大量玩電子遊戲而感到眼睛疲勞。
眼睛內的圓形睫狀肌收縮將目光集中在接近的目標上，並放鬆以集中在遠處的目標上。在長時間的計算機使用期間，眼睛施加相當大的能量以聚焦在計算機螢幕上。這就是為什麼在長時間的使用計算機之後視覺會暫時模糊的原因。
臨床研究表明，天然蝦青素補充劑通過緩解持續的視覺壓力和睫狀肌張力所產生的細胞炎症來改善眼睛疲勞。
由Nagaki等人2023年開展的一項雙盲研究[1]調查了蝦青素對睫狀肌調節能力的影響。42例受試者服用9毫克蝦青素/天，持續4周，與安慰劑比較。結果表明，蝦青素組的調節能力明顯高於對照組。
一項類似的研究[2]，Shiratori等人於2023年研究了蝦青素對調節速度的影響。40名患有眼睛疲勞的健康者每天服用6毫克蝦青素，或服用安慰劑4周。蝦青素組與安慰劑組相比，其調節速度有明顯改善。
還有一些其他研究也調查了蝦青素的調節效果，每個研究都顯示出積極的結果。
此外，臨床試驗還表明，蝦青素能改善眼睛的毛細血管迴圈，從而對抗眼病的發展。視網膜血流是視覺的本質，因為它是眼睛內部平衡的基礎。血液抗氧化能力和血液流動性的低質量會導致眼睛毛細血管迴圈受到干擾。
研究認為天然蝦青素改善了眼部的營養、供氧、廢物清除和組織再生功能。
拓展：哪個牌子的蝦青素比較好（美國）?
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