1樓：讀書的
嘶，菜雞來回答一下
雖然女友沒有120（但接近了哈哈哈）
首先從動作角度來說，相比槓鈴頸後深蹲，我的重心更低且靠後，導致深蹲到較低位時，屈髖角度必須增加，即腰部受力增加，臀肌被拉伸更長，臀受到的刺激也增加，同時由於女友無法僅靠雙臂力量卡住我的脖頸，防止她不從背上滑下去，所以我得依靠肱二頭和前臂的力量，用寬厚的手掌拖住女朋友的翹臀防止她下滑，
15--20個一組。熱身和練腿力竭使用倒是都還可以，雖然從力學和韋德法則角度分析，這或許不是乙個「高效的動作」（畢竟蹲完手臂比腿痠），但是從生理的角度來講，練腿力竭的時候，女朋友在耳邊呼一口氣，同時小聲說著加油，這不比氮幫浦刺激？？
2樓：CKnight
能有啥感受？
要不蹲完接個推舉，舉起來再丟出去~
或者蹲完調整姿勢，炸彈摔！
Batista bomb！
蹲完翻過來，扛肩上摔下去！
John Cena！
蹲完倒過來，膝蓋夾住！墓碑石釘頭！
The Undertaker!
3樓：
反正做組不太可行。
本人頸後高槓鈴位深蹲140kg做組。
頸前深蹲極限是60kg。
而且你的女朋友如果不配合，需要你從地面拿起來，做一組，然後再輕輕放下。。。。
基本上相當於上來就幹極限組，然後一組體力就透支了。
並且人體的重心是不穩定的，就好像抱著乙個60kg的充滿水的氣球一樣，重心會搖晃。
4樓：百里柒
首先，不建議抱著，抱著女朋友會讓你中心前移，不僅腰椎壓力大，肩和胳膊也不舒服
建議讓她騎在你的脖子上，不僅穩，還比槓鈴舒服，建議找個東西以便隨時扶著，畢竟重心比自由深蹲高，不安全
一百二十斤…也就是一邊加二十吧…熱身都不夠
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