1樓：魚丸子
我也有點社恐，經常緊張，缺乏做事的勇氣，尤其在公共場合，總是怕。其實仔細想想也沒什麼怕的，丟人就那一小小的瞬間或者乙個場合，圍觀了你丟臉的人也都是陌生人，誰知道以後會不會再遇見呢，就算遇到了又怎麼樣呢，沒有人無聊到下次見了你還記得你什麼時候丟人了，當面揭你的短處，自己和自己過不去就更沒必要了，所以不要怕，多嘗試幾次萬一做成功一件事，有了成就感，積累自信，慢慢的，就會有更多做事的勇氣，加油！我們一起努力
2樓：安琪兒
首先最最最重要的是培養乙個運動習慣（好處大大滴，不管是心理上還是生理上都會有個良好的改變）。
承認自己是個不完美的人（我就是懶呀，我就是脾氣不好呀，我就是長的醜呀，我爸媽生的怪我嘍。。。）
做到上面兩點就會有一定的改善，不用先逼著自己直接去面對，如果真的想速成，去做銷售
3樓：雙木
把勇氣丟了算了，好不容易醞釀起的勇氣成了勇氣提不起的依據，這勇氣是用來幹啥子的，勇氣求你放過她呢，勇氣說那不是勇氣的原初模樣，因為她永～遠氣鼓鼓的在那擋著，逗你玩兒呢，你看，你是不是氣暈了，還能有啥動靜啊⊙_⊙
4樓：映畫
之前具體發生了什麼事障礙了你，你當時的感受是什麼，產生了什麼樣的信念呢，這些信念對於現在的你產生了什麼樣的影響呢，可以的話，列出乙個清單，看一下發生了什麼讓自己產生了哪些防禦型的信念，
被人討厭嚴重影響生活了怎麼辦
淮淮 如果自己判斷是自己的問題，那就做點事兒去彌補下，道歉或者示好，如果對方不領情，那就不要管了，想想自己要為自己活，同時為愛自己的人活，不要管那些有的沒的人，他們的討厭有什麼意義，如果讓你不爽，那還是因為你自己的選擇，如果他們足夠強大和重要會讓你難受，那你還是要去解決其中問題，如果不值得那就好好過...
睡眠障礙，失眠，已經嚴重影響到生活，怎麼辦？
失眠徹愈呂老師 你發現沒有，你已經被失眠影響到你的生活重心就只有睡好覺這件事了。你開始吃褪黑素，你開始去醫院問診，你開始上網查各種各樣的助眠措施，你開始想盡辦法讓自己能睡好覺，失眠後你不停的向周圍人抱怨，生活和工作都一塌糊塗，你想自己只要能睡好覺所有事情就可以好起來。其實很多人無法擺脫失眠的原因是被...
社交恐懼嚴重影響工作生活怎麼辦？
JUXUE 我的情況跟你差不多，只是年齡比你大，我也想能在家，可是不行，我也想裝著很正常，可是再怎麼裝，別人都一眼就看出來了。工作中只要涉及要跟人說話的，問問題，溝通，對接，只要一到要跟人說話的環節，我都會心跳加快。因為這樣很多時候我都不敢出聲而造成工作失誤。平時生活也是，因為太害怕跟別人說話，能不...