1樓：不顛雲
乙個簡單有效的方法就是：提高自己轉換視角的頻率。
也就是說，你由於工作原因盯1小時電腦/手機，就要離開座位打個水，去個廁所，轉轉眼球。
我這不是教你划水或者摸魚，是讓你更好的工作。
2樓：Dawn
首先我們來看看題目：現代人整天看手機，電腦等電子產品，如何有效的保護眼睛？
現代人整天看電子產品是導致眼睛不夠安全的原因，有效的保護眼睛是目的。要實現這個目的，只能從前面的幾個關鍵點下手：現代人、整天、看、電子產品。
1.穿越回古代（或者去近代找罪受也沒人攔著你），具體方法參見各種穿越劇。
我乙個古代人為什麼要有專屬於你們現代人的煩惱？
2.不要整天看，要整月、整年的看，廢寢忘食的看，看到食慾不振、精神萎靡，你就是另乙個時間管理大師。
相信我，上司，家長或者老師都不用出動，你自己就先幫自己戒網癮了。
3.不要用眼睛看，戴上眼罩用鼻孔看，當然其他地方也可以，用鼻孔主要是要在行為上藐視它。只要開啟類似於設定裡三星的「螢幕閱讀器」的功能就行。
就你？還想傷害我的眼睛？
4.別看電子產品，買個投影看牆壁。
這麼大的螢幕，還是漫反射，求傷害！
5.看後修復，緩解疲勞眼藥水。
售後服務，也要到位！
3樓：天小明
如果一定要看螢幕，千萬別躲在漆黑一片的房間裡看。
關燈後，人眼的瞳孔會在昏暗中散開，注視手機螢幕的光亮時會受到更多刺激。不僅會增加視疲勞，還有可能誘導青光眼。
所以，看手機、平板、電腦時，最好開啟燈，改善用眼環境。
長時間盯著螢幕看，大家經常會因為過於專注而忘記眨眼。
人眼需要通過眨眼來把淚液均勻地塗抹到角膜上，長時間不眨眼，角膜表面的淚液蒸發，容易引起眼睛乾澀。如果不矯正眨眼習慣，還可能誘發乾眼症等問題。
想要減少眼部不適，要保證每分鐘至少眨眼 15 次以上。
平時用眼覺得累了，很多人會隨便買點滴眼液使用，使用後感覺清涼舒適，眼睛一下就放鬆了。
但是眼藥水畢竟是藥水，無論它是什麼功能，都不建議大家自己買來隨意使用。如果真的覺得眼睛不舒服，還是要先針對性地檢查一下眼睛，根據醫囑使用對症的藥品，避免錯誤使用，延誤病情。
我們從小就被教育，看書寫字時要做到「一尺一寸一拳」。這樣的姿勢是對眼睛非常友好的。
到了工作的年齡，也要保證坐姿端正。電腦螢幕距離眼睛至少要有一臂距離，並且保證螢幕略低於視線。
使用筆記本的朋友最好配乙個鍵盤，避免上半身向前傾，距離螢幕太近。
天小明：每天對著手機電腦，到底該如何保護眼睛？
具體可檢視這篇文章，是小明之前寫的一篇關於護眼方面的文章哦~
4樓：只是乙個路過的
想保護眼睛的想法是好的，但是就有很多商家藉此來圈錢。本身電子產品在出廠的時候都是經過檢測的，藍光輻射什麼的都已經是降到最低，不會對人體眼睛啥的造成傷害了，可是還有很多商家宣傳的防藍光貼膜，防輻射眼鏡等，的事完全沒有效果的，都只是商家的宣傳罷了，實際上是一點效果都沒有的，過度使用依舊會對眼睛造成損傷。
想要保護眼睛就是要注意注意，不要長時間用眼過度，使用一段時間就要放鬆休息，還要注意使用時的距離，離眼睛太近也是會造成不小的損傷的。
5樓：[已重置]
用電子產品的情況下，看半小時休息遠眺15分鐘，可以大大緩解眼睛的疲勞。而不間斷的盯著螢幕，則對眼睛負擔很大，不要持續高強度用眼，保持亮度，不要在太暗的環境下用手機或者電腦。每天最好是可以保持戶外活動的時間，一天兩小時以上是最好的多吃新鮮蔬果，補充維生素，少吃甜食，敷一下眼貼，可以緩解眼睛疲勞。
6樓：0度護眼官方賬號
適度玩手機電腦，類似上班族在必要的時候可以佩戴一副防輻射眼鏡，減少電子輻射對眼睛的傷害，保護視力。
不要熬夜、不要在光線過亮或過暗的地方看手機看書，避免眼睛長時間盯著乙個地方或保持乙個固定的距離，可遵循「20-20-20」護眼原則，即每看電子螢幕20分鐘，眼睛看至少20英呎（6公尺）遠的地方，至少20秒。
7樓：絕世一直羊
如果可避免的情況下，盡量少看。
如果不可避免的情況下，可以：
1。保持亮度，不要在太暗的環境下用手機或者電腦。
2。佩戴下防藍光眼鏡，本身不帶眼鏡的老可愛也可以配帶平光鏡哦3。保持與螢幕的距離，偶爾走神看看別處。
8樓：
我的方法是配乙個低度數的眼睛，鏡片是防藍光的（看東西會輕微發黃，但是看螢幕很合適）。這樣既不會因為離太近視疲勞，也能阻擋藍色光，保護視網膜。
9樓：茗視光眼科郭助理
1、用電子產品的情況下，一小時休息幾分鐘，讓眼睛有乙個休息，不要持續高強度用眼
2、每天最好是可以保持戶外活動的時間，一天兩小時以上是最好的3、多吃新鮮蔬果，補充維生素
4、少吃甜食
5、定期做眼部檢查，建議每半年或者是一年做一次眼部體檢
10樓：尼古拉斯大強子
不看手動狗頭
貌似宣傳的防輻射眼鏡沒啥用
還是保持乙個良好的習慣更友好
距離，光線，盡量保持相對靜止，單次使用時常遺傳的好最重要～天天面對手機和電腦，視力至今保持2.0，視力圖最下面那排，你說氣人不氣人…
小時候羨慕帶眼鏡的同學，回家給我媽講也想帶眼鏡，被教育了一頓。
現代人還能否離開手機？
坦途上的熊 不能，除非出現更便捷的工具。手機到現在其實成為了人們身體的一種延伸。在人們現在的生活裡要做的很多事 主要是資訊交流 都要用到手機。某種程度上它已經成為了我們身體不可或缺的一部分，就像乙個器官一樣。我覺得再過一段時間，每個人出生就裝個裝置是必然的。徹底融合最便捷。 無言 本人高中生，違反學...
現代人很多財富都是存在電腦和網路當中，要是突發意外死亡了，這些財產是怎麼處理的？
以前人很多財富都是存在鞋墊裡，炕地下，地窖等各種你想不到的犄角旮旯裡，突然死亡後，這些財富怎麼辦？當然會消失掉啊。事實上每天都會有人的財富意外損耗，跟你用來保管錢的方式無關，不如多想想如何保證財產的安全吧。對於這種情況我並不擔心過。對於未知突發事件並不是不可預計的。取決於自己的密碼管理。銀行卡密碼。...
看道德經對我們現代人有什麼意義嗎？
路過的卡面來打 一句常見的 道可道，非常道，名可名，非常名。能說清楚的道理也只是尋常道理，說不出來的才是更高深的。叫不出名字的，才是最難理解的。就這點字，可以正反理解。學習的時候，學完你說不出來，說明對你來說很難，宇宙執行規律也很複雜，黑洞，蟲洞也說不清楚具體怎麼回事。但反過來說，學完的東西你還能說...