1樓：「已登出」
有時候我也會這樣，雖然沒有徹底解決，但是已經知道原因，可以做到中途打斷，第二天或者以後再想。
之所以會一直想，因為你根據經驗判斷，覺得自己能想出來這個問題，腦子裡總覺得再想想再改改說不定就能解了呢？
毫無疑問，你非常渴望解決問題，或者親手解決問題的成就感和滿足感，我猜你以前也是經常這麼做，並且常常成功。你的大腦獎勵機制，已經被訓練出來對「親手解決問題」的正反饋突觸，你享受這個思考的過程和成果。如果到了一種極端，相應的你甚至會主動排斥其他解決辦法，如果有問題尋求別人幫助解決問題是一件很low的事情。
但是腦子訓練出來的成就感滿足感和效率其實不一定對等，那種自己就能解決的自信和成就感，其實只是大腦根據記憶在欺騙你。
如果想徹底改變，就要重新建立新的獎勵機制，把成就感和高效完成，學到新的東西，新的思路，或者按時完成，又或者綜合完成度最高繫結。並且要知道，自己想出來解決辦法，但仍然不一定是最優解，還是不夠的，再看看別人的解法，學到新的東西才是真正的成就。
最好還是規定乙個界限，我目前的辦法就是，想想是不是把所有能想到的思路都試過了，畫一畫正字或者思路分叉樹，如果確實是或者正字畫了兩個以上或者分叉超過10個，那就尋求幫助吧。然後再來維護你原本的思路分叉，想想這個問題積累之後，思路分叉樹能怎麼變，是否是全新的思路，哪些地方是可以打通和原來的分叉樹連線上的，哪些點是孤立的。
2樓：歡脫的WELL
從高中睡眠被室友打呼嚕，自己考大學壓力大弄得習慣性失眠。後來也勉強都能睡著，但是一有事就睡不好，知道有一次手術完了，考研壓力，身體太差了，去了中醫院喝中藥調理現在睡眠真的超好，就算有心事也能睡著。實在不行去醫院掛個內分泌或者失眠科調理一下。
3樓：齒輪
美國亞利桑那州一位醫生安德魯·威爾博士推出了這種助眠方法，具體的操作方法是：首先，大口呼氣；其次，閉嘴，用鼻子吸氣，在心中數4下；然後，停止吸氣，屏住呼吸，在心中數7下；最後，再大口呼氣，同時心裡數8下。做完之後正常呼吸，再重複以上動作。
安德魯·威爾博士說，這個方法不但可以幫你在60秒內入睡，還可以減輕焦慮。
怎麼改掉餓了就睡不著的問題
楊世安騎士 題主朋友的年齡才過20多歲，怎麼能認為新陳代謝下降呢？這個年齡段正是人的血肉方剛之時！體力充沛，活力四射的韶華之年！在我的家鄉有一句老俗語說 二十五六你正當年，聞見打架你不要上前！可見人生25歲 26歲！是多麼可怕！多麼厲害的雄心勃勃生機的年齡！我們的中醫知識講 胃不和，則寢難眠。你的胃...
感情遇到問題該怎麼辦
曉曉有一說一 其實覺得分手比較好談，可以直接說，但是你要考慮好後果，你現在在考研是關鍵期，分手後你多久能走出來？會不會耽誤你的學習？你男朋友的為人或者做事風格怎麼樣，會不會對你造成糾纏？這些都不太了解，建議可以跟他商量下，就說自己考研有壓力，而且總吵架會影響你的學習，跟他商量暫時冷靜三個月先不聯絡，...
人際關係遇到問題怎麼辦？
棗子 我想現在你內心還是很想要把關係修復好的。因為你知道是錯在你堅持己見，才出現了誤會了別人。也很能理解人在動了一些大手術後會對生活啊各方面有乙個態度的轉變。這件事發生之後，你有幾次明顯的想要緩和關係的做法，可對方不接受，也許她可能當時真的真的真的很生氣，因為在她看來是你冤枉了她，她覺得你不信任她，...