1樓：君顏未改
很簡單，首先長胖分為長肌肉和長脂肪。
1.長肌肉：直接去健身房擼鐵，做肌負荷運動。
2.長脂肪：這是最簡單的，炸雞漢堡肥宅快樂水，每天堅持幹一頓，堅持30天不動搖，不胖你找我。
此外，如果你不愛炸雞這些高熱量食品，那你就把原本的每日三餐，改成五餐，吃什麼都可以！上午10點和下午3點，各加一頓，不用很飽，6分飽就夠。同樣堅持50天，不胖你找我。
2樓：
長不胖其實是消化系統不吸收的問題。你的腸胃是比起某些喝水都長胖的人肯定是吸收的營養更少。
吃點中藥調理一下是最有效的。或者用幫助吸收的食物來輔助吧。再者如果有意增肥，試試晚餐多吃，半夜加餐什麼的。
對了。不要吃到吐，對胃和肝功能都不好。時間長了會厭食。其實77偏瘦但也正常，不用太在意了。。
3樓：名叫nana的娜娜
對不起我……羨慕你的問題
但是還是認真回答一下
你胖不起來可能是因為吃的少
畢竟沒有幹吃不胖除非ct或不吸收
一下吃不完可以分很多次吃
白土司是很好的東西不易飽熱量夠
蛋白質可以選牛豬類帶有油花的
不要為了體重吃太多零食不大健康吧
怎樣吃甜品不長胖？
Tyrone天予 作為乙個天生的瘦人。我都是隨便吃狂吃。肆無忌憚的吃。還是瘦。我這種無敵型的瘦人。主要兩點乙個是基因，另乙個是體內菌群。要不做個瘦人菌群移植試試？沒有基因和菌群你還想狂吃不瘦的話。你要麼每次吃甜品之前都吃點碳水糖粉阻斷劑。要麼就算了吧 茶蘇蘇 其實，我個人覺得，想吃甜品不長胖還是蠻難...
一天不吃飯晚上十點以後吃會不會長胖？
可愛 不會長胖 只要不吃太油膩的比如火鍋燒烤之類的。正常的餐食都不影響你體重。因為我也試過的。但是有一點這樣吃容易便秘。你可能需要考慮一下。 adidas健身 如果你是上夜班的那種人，白天都在睡覺，晚上十點吃完飯之後還是很清醒在工作之類的，那不吃太高熱的食物也不暴食就也還好。你的身體需要乙個穩定的生...
戒菸真的能長胖嘛？
緋聞男孩 對，我戒菸4個月胖了20斤，還在胖，為了不在胖，我調整了吃喝，早上雞蛋，牛奶，燕麥片，中午南瓜，豆腐，魔芋，雞肉，晚上胡蘿蔔，豆芽，苦瓜，鯽魚湯，我幾乎每天都要買一條小鯽魚10元左右每天晚上都要喝就這樣2個月堅持下來瘦了11斤，因為我工作在家裡，所以我每天吃6頓，因為上面這些說真的不頂餓，...