1樓：小字雲惜
題主是因為吃的太少啦。
吃的太少勢必會導致熱量不足，短期的熱量不足確實能夠減少體重，但是長時間的能量缺乏會讓身體代謝降低，進入省電待機模式。
而且吃的少吃進身體的營養也不足。
鈣，維b，鉀，都是能夠幫助身體燃燒熱量，促進水分代謝的。有些胖並不是因為脂肪堆積，而是因為身體內水分代謝不掉。熱量不足就好比缺乏燃料，營養不足就像缺乏助燃劑，火爐不能很好的燃燒，如何能推動機械去工作呢？
但是不要忘記了，人的身體遠遠比機器精密得多。
題主最好一點點增加食物量，適當增加主食和肉類的攝入，不要擔心吃紅肉會胖哦～雖然這樣吃在段時間會胖回去一點，但是等到身體代謝提高之後，會慢慢恢復，體重也會穩中有降。
如果題主每天都是靠自制力故意少吃，那就不要限制太多，每天先吃飽就好。也許剛放開會剎不住車，沒關係，一段時間過後身體把營養補足，就不會再吃那麼多了。
對了，對了，還有運動！如果題主在劇烈運動，請！停！止！過多的運動並沒有什麼太大的用，尤其在你吃那麼少的情況下，它只會讓你更想暴飲暴食……
適當活動活動就好，重要的是心態要擺正。
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