1樓：元次方
你給自己施加了很大的壓力，但是有不知道怎麼解決，導致自己只能通過暴飲暴食來緩解焦慮。
你現在在準備考研，壓力是來自於考研，只有考研後壓力才會變小。
你目前要做的是修改一下學習時間表，新增上做運動的時間，每天安排出一段時間來做運動，保持身體健康，每天做運動也會讓自己心情好一些。
還有，不用吃太多，但也不要三餐不吃，讓自己有精神來學習。
你可以聯絡一下自己考過研的師兄師姐或者要考研的同班同學，問問他們怎麼排解考研中的焦慮，借鑑一下他們方法。祝好。
2樓：阿餚
這簡直離譜吧，飯都吃不飽還天天長胖。
健身鍛鍊瘋狂燃脂安排上日程吧
每天跑步，深蹲，各種燃脂訓練幹起來
找營養師要乙份專業的食譜，每天攝入定量的營養，不加脂肪但能吃飽的堅持就是勝利，肯定能瘦下來，加油。
3樓：Lily
看看中醫吧，看看脾胃有什麼問題嗎。吃的多肯定胖。看看自己是因為餓而不停的吃，還是饞不停的吃。
還有每天要有適當運動的。高中到讀研階段最容易胖，而且一胖之後就很難減下來，所以一定要注意。運動可以在網上學習普拉提，艾揚格，八段錦什麼的，就是帶著呼吸的運動，這些運動可以幫助五臟六腑。
跑步做體操什麼的幫助不了臟腑。上午運動。晚上不要睡太晚，不要過11點。
雞舍裡的肉雞都是強光照射。多吃芋頭吧這個不長肉還抗餓。每餐乾糧和蔬菜同等分量，少量肉（最好是魚），還有豆製品。
不要吃糖和奶製品，糖吃多了，脂肪消耗的能力就差了。奶屬於寒性，小孩純陽體質時候。寒的東西越吃越胖。
乙個人胖是因為身體寒，就像冰棍需要棉被捂一樣。春天適合吃素，秋冬才是貼膘的季節。
4樓：葉葉喝奶茶
餓很正常，學習使人飢餓哈哈哈，因為動腦子也會消耗能量的。餓說明你真的有在努力學習啊，長胖幾斤不會怎樣的，考研結束會恢復的，好好複習吧~
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