1樓：KIYA
很負責任地告訴你：長胖、爆痘、代謝變差是一定的。只要你的甜食超過量。
有個紀錄片專門講過，糖分是人體最不需要額外攝入的東西，百害而無一利。因為人體自我合成的已經足夠了，除非你一天沒有攝入任何食物用來轉換，適當補充糖分可以快速補充能量，儘管它對提公升代謝一點用處都沒有……
另外，你這麼喜歡甜食，說明你還正年輕呀！
小孩子為什麼喜歡吃甜食？
兩個方面：
生理來看小孩子長身體階段身體需要大量的能量，糖分能帶來最直接的熱量，身體會給足暗示……另外糖分的確能最快速地促進多巴胺分泌，讓人感到快樂……而成年人的多巴胺闕值太高，已經不是簡單的糖分能滿足了……
心理層面來看，小孩子對人生和味覺的體驗太少，只對「甜」這種最容易促進多巴胺分泌的味覺接受度高。正如，歷史越年輕的國家，越好吃甜，比如美國；歷史越厚重的國家，越對苦味和臭味接受度高，比如中國和東歐等國。
總之，從任何角度來說，豐富人生體驗、興趣閱歷，你對糖分的愛好自然也就下降了。
至於有些人糖分成癮，要麼有心理層面的焦慮和壓力，要麼本身對世界的認知過於單薄，無法在生活其他層面給自我提供愉悅。如果你都不是……嗯……說明你只是愛吃甜食，還不至於太過量，你認為的太多或許並沒有達到過量的標準。但既然糖百害而無一利，自然能少吃就少吃。
話說我從前無糖不歡，現在淺嘗輒止就好，無法想象從前居然可以一口氣吃一整盒齁甜齁甜的馬卡龍。
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