1樓：徐長卿
1.無花果瘦肉湯
2.黑色食品，如芝麻，桑椹，枸杞，海帶。
3.牡蠣，貝殼類
4.補腎陽，金匱腎氣丸，補腎陰，六味地黃丸5.還可以選龜齡集，五子衍宗丸，川黃口服液，十全大補膏等。但不要盲目服用。
6.麻雀肉，鴿子肉，狗肉
7.荔枝核泡酒。
8.韭菜炒鮮蝦，吃後特別硬。平菇雞蛋湯，也有類似功效。
但中藥講究辯證論治，個人可以採用簡單的食療。
2樓：白手套
想要補腎壯陽，平時可以多吃一些牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、豬腰、枸杞、山藥、花生、豬肝、雞肉、雞蛋、黑公尺、黑木耳、黑芝麻等食物；除了食療以外，在日常生活中，要規律作息，按時睡覺，千萬不要熬夜，因為熬夜對腎功能的損害非常大；而且每天還要有適當的體育鍛煉，堅持鍛鍊身體可以增強身體體質，也可以起到補腎壯陽的效果。
3樓：養生知識
如果單獨的吃枸杞，刺五加，人參，牡蠣這些補腎的效果比較慢不容易吸收。現在有的產品利用了小分子活性肽技術可以讓人體吸收更快更全面一些。有些產品還是不錯的。希望可以幫助你。
男人吃什麼可以增強體力？可以補腎？
iEyuyu 男養腎，女養肝。補腎的難題一直是我們男人日常養生中的重中之重，然而補腎最好的方法並不是靠吃的。化龍需點睛老師的回答中有詳細談到 藥補食補肯定都是有效的，但是有個前提，就是要辯證，同樣的腎虧，你吃了有用，換個人吃，不一定會有用，因為腎虧其實挺複雜的，分陰陽，分精氣不說，還分寒熱，搞不對症...
男人如何壯陽補腎？
生活小達人 補腎 壯陽 腎主水，水怕火，壯陽其實就等同於在燒水 燒水的時候，水沸騰，會認為水非常有活力，但是水耗幹之後，腎臟功能與之同滅，這也是靠壯陽來補腎，會越補越虛的原因！中醫養腎 滋陰補陽 古代醫學家張景岳講過 善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮 善補陰者，必於陽中求陰，則陰得陽公升...
有啥補腎的方子？
三眼石軒緣 你該去醫院，腎虛有陽虛，陰虛，氣虛，精虧，陰陽皆虛，氣陰兩虛。得辯證分析，沒有都補的方子，方向錯了可能會更嚴重。去醫院，別在這裡求方，得不償失。 豬油糖 不要尋求那些所謂的土方法補腎，到頭來沒有把腎補好，反而會更嚴重，還會導致腎炎！最好是去正規的三甲醫院或者中醫院進行系統檢查！讓醫生根據...