1樓：愛喝可樂的小可愛
1、小公尺：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他物質，
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜
紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；
再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，
再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻就可，這個湯具有護肝補腎強體之功效。
2樓：千惠子
保護胃？
你是容易消化不良還是不吸收
消化不良的話多吃水果蔬菜，特別是香蕉
如果是吃東西不吸收的話
平時多吃清淡的，少吃油膩辛辣的，多吃粗糧
平時可以配合吃健胃消食片
說實話天生腸胃不好挺難調理的
我就是腸胃不好吃了不吸收直腸的那類
不過要有信念
不妨試試堅持上面給的建議
3樓：雲破TK
至於養胃的方法，那些千篇一律的做法能做到就已經合適大多數人了。規律作息，按時吃飯，不要吃飽就睡，午睡可以把上身抬高20°，少甜食，不挑食，忌辛辣刺激生冷，不過飽，不長時間處於飢餓狀態，葷素搭配合理。
飲食並非一定強迫吃自己不喜歡的，現在想吃啥都不缺，按自己口味來就好。最後，養胃是乙個需要長時間堅持的事情，吃之前讓眼睛嘴巴先和你的胃商量一下。
4樓：
1李澤玲主治醫師
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2020-06-09 5475次瀏覽
醫生回答
v梁勇副主任醫師
貴港市人民醫院普通內科
保護胃的食物選擇主要以清淡、少油膩、少刺激、易消化的為主,油膩的食物如肥肉、奶油、油炸食品會延緩胃的排空,易增加飽脹感,烈酒、辣椒、洋蔥、胡椒粉、芥末、濃咖啡等對胃粘膜具有刺激作用,不應該過多地使用,同時避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過冷、過熱、過分粗糙的食物。
主食可採用細麵條、麵片、饅頭、花卷、發糕、包子、餛飩、麵包、大公尺飯。另外,以下食物有養胃和護胃的作用,羊肉、南瓜、甘藍、猴頭菇,這些食物需要多吃。另外,平時吃飯之後注意少吃多餐,飯後進行適量的運動,不要吃完飯之後就接著躺下,對於保護胃粘膜有一定的作用。
5樓：星光璀璨
小公尺:小公尺是大家最熟知的養胃食物之一了， 含有大量的酶，有健胃消食、安神的功效。小公尺粥搭配饅頭，養胃效果最佳。
麵條:麵條性溫，比較軟易消化，且一般呈鹼性，不會產生太多的胃酸，也容易消化。
甘藍:甘藍被譽為天然「胃菜」，它所含的維生素k1及維生素u，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃粘膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。
南瓜:南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食物的刺激，促進潰瘍面癒合。
山藥:山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，有健脾養胃的功效。
還有牛奶（不要空腹，喝冷的），普洱茶，花生，蜂蜜，木瓜，石榴，菠蘿，葡萄，香蕉，櫻桃，蘋果等等。
6樓：谷器supplyX-mes
對於胃不好的人群來說，多喝點粥類，吃些易消化的食物。大公尺粥，小公尺粥，南瓜粥，山藥粥等等，不要一次吃太飽，禁暴飲暴食。少吃或不吃刺激性的食物，太辣、太酸等等。
粗糧和細糧合理搭配，適當健身運動，盡量不熬夜，慢慢會調整好的。
7樓：ylll
淮山，粥是養胃的，還有喝點湯，花生和蜂蜜也是可以養胃的，然後按時吃飯，在胃沒有養好的時候不要吃辛辣刺激的食物，慢慢來，會養好的，我以前胃也不太好
8樓：中醫生蔡野平
胃不好的，首先要養成好的飲食習慣，細嚼慢嚥，不可過飽過食。寒涼、辛辣、油膩的食物都不利於健康，山藥小公尺粥、蘿蔔等有助於消化，對胃有好處。
9樓：寶貝去哪丫育兒
現在基本大部分人都有胃病，胃病就在乙個字養，也就是說要慢慢調養。
我前幾年胃病挺嚴重的，疼的吃不下去飯，經常往醫院跑，最後喝了將近乙個多月中藥疼痛才沒有那麼頻繁。我記得醫生當時說的是藥物只能解決一時，三分治七分養，主要還得靠養。
只要管住嘴，慢慢調理就可以好起來的。
胃病和飲食習慣有密切的關係:忌酸、腥、生、冷、辛、辣、油、膩，越淡越好；忌煙、酒、濃茶、咖啡、可樂及一切刺激胃的食物；
1、山藥
在冬季多吃一些山藥對養胃護胃有一定的好處，可以在平時多注意有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。
2、紅薯
性平，味甘，補脾益氣。
3、捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用.
4、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。
5、桂圓
有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素，可以明目養神，滋潤腸道，護胃養脾，提高人體免疫力，還可以防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
7、南瓜
南瓜性溫，味甘，入脾、胃經,同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
10樓：三三三道
具體得看是那種情況，可以調養保護胃的食物有很多的，但是如果想要快速看到效果還是得看具體情況。
這裡說乙個常識性認知錯誤：喝粥養胃。
三三三道：喝粥並不養胃，反而會傷胃！
富含膳食纖維的食物可以促進胃蠕動嗎？
你好！慢性胃炎，胃動力不足，不能進行富含膳食纖維的飲食。不但不會增加胃動力，反而進一步剌激胃炎部位，加重胃炎，加重消化的負擔。胃的動力不是靠纖維的，而是依靠胃本身的肌纖維收縮能力。胃本身也需要營養氣血的滋潤與滋養。膳食纖維是不用刻補充的，正常的飲食，不挑食，正常食用蔬菜，水果都不缺的。過多的膳食纖維...
使我們保持健康的食物有哪些？
簡康簡單說 現實中最大的問題就是怎樣維持健康又養生的生活了 又有多少年輕人正在慢慢的經歷不健康的生活？你們都是怎樣維持健康養生的生活的？我很想跟著你們學一下，實在是太難了 初音songe 生活中有很多食物對我們的健康都是有好處的，可以補充我們身體所需的能量，比如蔬菜類的菠菜含鐵可遠離缺鐵性貧血，番茄...
日常生活中如何保護自己的胃？
Hammy Zhang 胃不需要特別的去 養 人類的胃是很強大的，什麼暴飲暴食，飲食不規律，咀嚼不充分，吃涼的東西等等人們認為會傷胃的行為，可以說都對胃毫無壓力。聽到這有朋友可能認為我胡說八道了，因為從小身邊的人就告訴我們，胃不好的人要多喝小公尺粥，規律飲食等等。你竟然說這些行為對胃沒影響。這不是謬...