1樓：suchas
第一，首先要保持用眼健康。不能長時間近距離看書，要保持適當的放鬆。第二，多增加戶外活動。
增加Sunny的刺激，通常早晨和於傍晚的Sunny中含有紅光這對眼鏡非常有利。每天戶外運動時間不得低於兩小時。第三，使用抗視疲勞醫療和器具。
2樓：醫心易易
在矯正視力達到1.0後，戶外活動是最好的保護眼睛的選擇。每天堅持兩個小時的戶外活動，特別是有太陽的時候出去活動，對孩子近視的增長有抑制作用。
也可以打桌球，踢足球緩解視疲勞，訓練眼球的調節能力。
3樓：eyecansee
第一，改變用眼的環境，如果有條件的話，可以去大草原上生活三年，每天跟著打獵，追逐遼遠的曠遠的視環境遠環境追蹤遙遠的目標和獵物，那麼眼睛的視力會越來越高。
第二近距離用眼的時候，注意保持良好的姿勢和坐姿，距離盡量33厘公尺以上高度近視盡量帶低度眼鏡。低度近視盡量不戴眼鏡近距離用眼。可以裸眼看書，寫作業，光線要柔和明亮。
不要太亮也不要太暗，尤其不要深夜關燈玩手機，對眼睛影響特別大。
第三經常戶外活動多曬太陽，給眼睛補充能量，盡量的讓眼睛多看遠的東西，去鍛鍊眼睛的視力，而不要經常近距離用眼。注意給眼睛補充足夠的營養，營養要均衡，每天要至少吃12種食物，每週至少要吃25種食物。
4樓：王婷
改善寫作業姿勢
每天需要保養
1.注意充足的睡眠
2.營養藥均衡，不要挑食
3.每天最少一小時戶外運動
4.每用眼40分鐘要眺望遠方5分鐘，這個遠方是指5公尺以外5.每天兩次眼保操，睡前熱毛巾熱敷眼睛緩解眼疲勞敷明亮水
6.葉黃素要給孩子吃
7.每天泡一泡腳20分
有什麼辦法可以讓眼睛很舒服？
黃進博 眨眼很重要，因為它可以給眼睛提供水分以防止眼睛發癢或乾澀。調節室內光線確保在光線充足的房間使用電腦，舒適的光線對預防眼疲勞很必要，還有助於減壓。調整電腦亮度和對比度進入電腦顯示設定，做些必要的調整。自己也要休息不要很長時間盯著電腦看，也不要幾個小時坐著一動不動。移動顯示器如果你的電腦螢幕是侷...
如何有效的讓眼睛得到休息？
姜小鏡 緩解視力疲勞的最有效辦法就是勞逸結合，不要等到疲勞過度後才想要補救。一 每隔1小時就要歇息5分鐘至10分鐘，盡量遠眺放鬆。每2至3小時連續近距離用眼，應將雙眼移開10到15分鐘，讓雙眼適當放鬆，可以喝杯咖啡，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍，讓雙眼得到充沛的調理和休息。同時，因為人在看近物時，雙眼是...
你們有什麼更好的辦法讓很難開始或者堅持的事，做下去，堅持下去？
魚魚醬 逼迫自己咯 還能怎麼辦？這好比我背書的時候，明明知道每本書的第一章都非常的繁瑣而且考點不是很多，後面才是重點。可是就是說服不了自己的內心，第一章那麼難背，想想後面就更望而卻步了。但是我們總是否定自己 我不想做，不能做，我做不了 這些都是屁話 當你花上個幾十分鐘甚至幾個小時逼迫自己開始背誦時，...