1樓：Hammy Zhang
胃不需要特別的去「養」。人類的胃是很強大的，什麼暴飲暴食，飲食不規律，咀嚼不充分，吃涼的東西等等人們認為會傷胃的行為，可以說都對胃毫無壓力。聽到這有朋友可能認為我胡說八道了，因為從小身邊的人就告訴我們，胃不好的人要多喝小公尺粥，規律飲食等等。
你竟然說這些行為對胃沒影響。這不是謬論是什麼？
我為什麼敢這麼說，因為人類的胃是從15萬年前進化來的，而人類能夠做到規律飲食最多也就幾百年，也就是說，人類從誕生之初的幾萬年時間都是不規律飲食的，有時幾天不吃飯，而打到乙隻獵物必然要吃飽，也就是暴飲暴食。此外人類屬於靈長類動物，靈長類動物的天性是走哪吃哪，可參考猴子。如果僅僅因為不能「定時定量」吃飯就會得胃病，那麼我們的祖先全是胃病患者。
甚至可說全部的動物都是胃病患者，因為除了現代人，沒有任何一種動物能做到規律飲食。但事實並非如此。所以人類的胃絕不是為了規律飲食存在的。
沒有這麼脆弱，它是很強大的。另外在我們祖先茹毛飲血的時代，生肉肉骨頭它都可以消化。我們現在僅僅沒有做到細嚼慢嚥的精細食物就會傷到它？
您太小看它了。
有人問吃飯前喝水，或者邊吃飯邊喝飲料，還有吃湯泡飯是不是影響消化？
其實這些都不用擔心，胃會根據食物的情況不斷分泌胃酸的，一頓飯喝下三四百毫公升的水，對胃酸的濃度和各種消化酶的稀釋作用非常有限。確實也有科學家做過測量，你如果喝水了，胃還會補充，多分泌一些胃酸，所以對消化幾乎沒有影響。
對於胃來說，傳統文化中的絕大部分養胃的觀念都是沒有科學依據的，真要照著那些建議做，就會弄得乙個小夥子成天吃起飯、過起日子像個林黛玉，這個不行，那個不行，一副弱弱的樣子。
那為什麼會得胃病呢？前面很多朋友已經回答了，主要是由於幽門螺桿菌引起的這裡我就不多做贅述了。
那胃就不需要「養護」了嗎？也不是，主要做到幾點即可：
1.少吃鹽，這就是重要的一條，可能很多人聽說少吃鹽是防止高血壓，確實有這個作用。但鹽的壞處不止於此。
高鹽分的飲食對胃粘膜有損傷，有統計，日本沿海的城市，還有山東的一部分沿海城市，只要是飲食習慣是特別口重的，那裡的胃癌發病率都很高。
2.少吃醃製食物，這些對胃癌貢獻率也挺高的。
3.不要喝酒，酒精對胃粘膜的刺激，也會更容易導致胃壁的粘液分泌出問題，胃酸就容易直接接觸胃粘膜，這個很快就能腐蝕穿，然後就接觸到胃部的肌肉了，胃酸消化肌肉是很輕鬆的，馬上就是乙個胃潰瘍點，一般從這時候開始你就開始疼得受不了了。
4.如果有幽門螺桿菌引起的明顯症狀，那還是建議殺滅。
這4條是真正的「養胃」。
當然就算是你吃了一頓做鹹了的菜，又喝了一頓大酒，還就著薰腸吃的這頓飯，按說是極大違反了科學養胃的原則，但胃粘膜的修復功能就是非常強，這次的損傷一兩天就修復完成了，只要你不是天天這麼吃，吃上十年，你只是偶爾這麼吃一次，那根本不用擔心。
這些都是針對健康的人群。
但如果你已經因為幽門螺桿菌造成了胃潰瘍，一日三餐確實比一天總是吃東西要好，因為本來你已經有粘膜覆蓋不到的地方了，一時半會兒也只能暴露著，而胃酸又只有在吃東西時才大量分泌，胃排空後，胃酸就停止分泌了，那麼你甚至可以一天只吃2餐，除了這2頓飯，其他時間什麼都不吃，這樣，你的胃在24小時裡，只分泌2次胃酸，每次持續半個多小時，你的疼痛就減輕了一些。
2樓：你沒見過我
規律進食:養成乙個良好的進食習慣，按時（每日三餐），定量（不暴飲暴食）。
然後，保持愉快的心情（心情對消化功能也有影響）。
你就可以有乙個好的胃了！
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