有哪些靠譜的養胃方法

1樓：「已登出」

養胃屬實是件麻煩的事情，但要說靠譜的養胃方法，首先得不能迷信偏方。

我就是個慢性胃炎患者，起初也信過偏方，但多半偏方能不起反作用就阿彌陀佛了。所以要說養胃的靠譜方法還得靠平時的自律。

相信大部分胃炎患者也和我一樣，都是因為平時糟糕的生活習慣和飲食習慣不經意間就被胃炎纏上了身。所以要想養胃就得從改變自身的飲食習慣開始。

養胃第一步，一定要按時吃一日三餐！不論多忙也不要忘記吃早餐，哪怕只是喝杯粥。想要按時吃一日三餐就得有健康的作息，熬夜晚起的壞習慣也一定要改正。

只有維持好一日三餐的攝入胃才能維持正常的消化節奏。

養胃第二步，少吃辛辣油膩帶有刺激性的食物，這些種類的食物都會對胃造成一定傷害，平時進食多以清淡為主。但也不能只吃白粥青菜，這樣會導致營養不足反而影響養胃。

養胃第三步，吃完飯後胃內壓力高，不要立馬躺著，否則可能造成食物反流到食管，飯後最好慢走半小時，以促進食物消化。

養胃第四步，保持好自己的心理健康，不要生氣，易怒。

說完了，我走了！拜拜！

2樓：

我的胃一直不太好，因為上學的時候總是不好好吃飯。東一餐西一餐的，所以胃經常會出一些小問題。但我也一直不是特別重視，我只是偶爾會腹痛，腹脹。

直到前年過年的時候，我們一大家子吃年夜飯。

吃年夜飯大家都會喝酒，你敬一杯我敬一杯。不一會兒我就喝暈了，到最後就看著兩個舅舅斗酒。不記得他們喝了多少了，只記得我大舅突然倒在地上開始吐，吐出來的全是鐵鏽色的嘔吐物，整個人像是沒有神了一樣一直在吐，怎麼叫他也不答應。

送去醫院檢查出是胃穿孔，由於常年較差的飲食習慣和大量的酗酒，導致病情十分嚴重甚至還有可能有生命危險。

這次發生在眼前的事真真正正的震驚到了年幼的我，自此以後我就再也不敢亂吃東西。開始注重養胃了，我的養胃方法是這樣的。

第一絕不酗酒！由於我舅舅給我的慘痛教訓，我喝酒從來都非常小心，只敢品一內內。

第二，每日三餐按時定點吃，一定不要因為時間匆忙不吃早餐。不吃早餐的習慣對胃非常不友好！

第三，少吃辛辣冷酸等有刺激性的食物以及碳酸飲料。這些東西適度就行，不能天天吃。

第四，多吃麵條，小公尺粥等好消化的食物，多喝熱水多喝牛奶！

第五，保持身心健康，平時少生氣多運動。

第六，養胃一定不能著急要保持耐心！

3樓：喵喵蟲

我從7歲開始有胃病，一直到大學畢業，15年左右的胃病史，後來自己有條件做飯了，每天都給自己弄一點山藥吃，什麼藍莓山藥山藥排骨湯蒸山藥和煎山藥之類的，我查過挺多資料，山藥是溫補的，吃了三個月就開始不疼了，現在很多年過去了，胃病一直沒怎麼犯過，有時候天氣特別涼也會疼，吃點東西喝點熱水也就好了。

4樓：燕之坊谷養會

立秋養生！護好這個器官，整個下半年都不生病！

剛過立秋，立秋後健脾養胃最為重要！立秋是廿四節氣中的第十三個節氣，也是秋季的第乙個節氣，每年的8月7日前後太陽達到黃經135度時開始。

立秋節氣

立秋雖到,但中國地域十分遼闊,「一年四季,十里不同天」。從氣象學上秋季的標準是以當地連續5日的平均氣溫在22攝氏度以下,才算入秋,況且大熱三伏天的末伏還在立秋以後的呢。尤其在我們南方,此時還是夏暑餘威尚盛,雨水仍多。

因而在中醫稱立秋至秋分為「長夏/仲夏」,中醫四季養生，春養肝、夏養心、長夏健脾、秋潤肺、冬益腎，所以說，長夏應該注意健脾養胃、祛濕排毒。

立秋民俗

立秋養生

立秋養生食譜

按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多吃具有健脾養胃、滋潤肺腑的食材。適宜多吃些淮山藥、茯苓、薏仁公尺、百合、芡實、豆類和魚類等。

5樓：雪山羽人

胃的問題有許多症狀，胃寒胃熱，胃酸過多，呃逆，胃炎，胃脘痛，萎縮性胃炎，胃竇炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，膽汁返流性胃炎等等，不同的胃問題，有不同調養方法，要表述清楚