1樓：張靠譜2015
首先要明白乙個事情：公升血糖越快的，消化的就越快。
需求有兩個：
1.特別特別餓，需要快速提公升血糖。
2.還要抗餓，也就是消化得不能那麼快。
因此建議的搭配是：碳水+脂質/碳水+蛋白質單一的碳水可以快速產生飽腹感但不能持久抗餓，高脂質和高蛋白不能快速緩解飢餓感，因此都不推薦。
2樓：情書
快碳，巧克力啊，還有功能飲料，健康一點的麵包，非油炸的高碳早點，水果。
抗餓要在吃碳水的條件下加入脂肪和蛋白質，油條烙餅雞蛋薩其馬?
3樓：我的獼猴桃超好吃
主食：燕麥片、水煮蛋、麵包+果醬、包子、饅頭、玉公尺、紅薯、馬鈴薯、飯糰等等。
水果：蘋果、香蕉、橙子、火龍果、荔枝、獼猴桃、梨、葡萄、提子、士多啤梨、桃、杏等等。
飲料：白開水、牛奶、酸奶、果汁（便攜果汁機）、蜂蜜水、紅棗桂圓水枸杞水等等。
堅果：核桃、花生、夏威夷果、腰果、板栗、杏仁、開心果、霹靂果、巴旦木、榛子、松子等等。
以上，主食+水果+飲料+堅果。每種各取1-2種，搭配。即營養又節約時間。
4樓：念你成疾
高中很多時候早上要遲到了就會買個士力架，兩塊錢乙個的小包裝的，至少可以撐三節課。不過吃的時候個人覺得好膩，又甜又膩，吃一兩口心理上就飽了哈哈哈
5樓：齊白沒有石
分析一下情景，重點應該是方便，易攜帶，沒什麼氣味
1、香蕉，蘋果，火龍果牛奶
方便、健康、易攜帶又沒有什麼氣味，味道也是比較溫和，感覺不會進一步激發食慾
2、麵包牛奶/八寶粥
這是啥，碳水啊，就很頂
想當年可是吃遍了桃李和賓堡的各種麵包...
老學生黨表示，即食麥片牛奶/酸奶也很香^_^ 對對對，熱水一衝就可以的速食麥片也可，對自己好一點，選個味道好的別長期只吃這一樣問題不大
像牛肉粒、餅乾、梅子這種也是當時課桌常備的，不僅解饞還可以和周圍小夥伴分享，nice
個人很喜歡蘇伯的速食湯，哈哈哈好喝就完事
乾脆面、火腿腸這種也可以，就是味道比較大，需要出去吃...其實不太推薦
作為乙個堅果狂熱愛好者表示，根本不頂餓啊 ，一吃就停不下來啊 ！！還有士力架這種太齁了啊，頂餓可能是喝水喝飽的！！巧克力除了黑巧其他都太甜了吧，純度高的黑巧不是頂餓是遏制吃的慾望，但我一般會瘋狂找甜的吃來壓壓驚...
努力扯回正題...
其實說來說去，可選擇的東西就那麼些，排列組合發現新世界，時間不充裕時也要吃得開心吖～
祝大家都能擁有元氣滿滿的一天 (^_^)v
6樓：多重世界
粗棒子面窩頭，飽腹感強，消化時間長；
餓著，餓著餓著就不餓了。
餓的時候先吃碳水飽的快，不要吃精緻碳水和薯片等膨化食品，因為越吃越饞而且餓的快。
7樓：脆皮雪糕
前者的話就正常食物吧，正常消化，（三明治、雞蛋、麵包、餅之類的）我個人覺得你要是真的很餓，吃再頂餓的你的身體也能很快消化，多吃些，哈哈！
8樓：臭屁醬
健康一點就是牛奶燕麥雞蛋紫薯之類的。
小零食的話建議壓縮餅乾！配水會在你的肚子裡膨脹啊~熱量高的食物飽腹感都挺強的，但是有些食物可能勾起你繼續吃的慾望黑咖啡、黑巧克力會減少食慾
9樓：我愛喝可樂
建議你可以吃一點烤紅薯，飽腹感比較強，而且可以讓你持續的擁有這種微微果腹的感覺。因為紅薯相對於麵包、饅頭、公尺飯、麵條來說，gi相對較低。
還有乙個最關鍵的問題！烤紅薯他香啊，隔壁小朋友都饞哭了。
在兩人金錢和時間都不充裕的情況下，應該如何維護感情？
八尾喵 如果作一點去想，那就是要錢不要你。錢是肯定要掙的嘛，財迷如我跟你男朋友一樣捨不得國慶七天直接翻三倍的加班錢。畢竟三七二十一，這七天一上就多掙了十四天也就是差不多半個月的工資，的確怎麼想怎麼划算。但我再財迷也至少會留一天給自己女朋友，錢又掙不完，親情愛情也要兼顧，七天不至於全撲工作上。說白了兩...
在主角特別冷靜的情況下，怎麼渲染文章的恐怖氣氛？
張史安 恐怖氣氛可以通過整體環境來描寫，不一定需要通過主角的視角來展現。舉個例子，大逃殺 的主角就不是乙個慌亂的人，但是全文的恐怖之處在於人與人之間的關係在極端環境下的脆弱，讓你不由自主的聯想到要是你身處乙個這樣的環境，你會不會做出和他們一樣的殘酷選擇。再比如 死神來了 也不需要通過主角的慌張來刻畫...
在非刻意訓練的情況下，寵物可以做出哪些特別「聰明」的事？
yoyo 我家狗基本上沒有事是不會叫的 有一天早上我爸叫我起床 我不起來 然後我爸跟我家狗說 小短腿 我家狗名字 你媽媽不起床，你叫一聲，我給你餅乾吃。然後我家狗 汪！ 醬醬 必須回答！我家狗狗2歲了，很聰明。它大概三個月的時候來我身邊的，也沒有教他，它自己知道要去靠近陽台的地方撒尿！因為那個地方是...