1樓：測量者
是有這種情況，長期進行低心率的力量訓練會導致平時心率提高，懷疑與交感神經的應激反應有關，為突然力量爆發做準備提公升了心率。
建議多做有氧無氧的耐力訓練，或者用有氧運動來作為力量訓練的前置運動，以提高心肺能力，降低心率。
2樓：
長期進行體育鍛煉可使心血管的形態、功能以及調節能力產生良好的適應進而提高機體的工作能力。主要表現在以下幾個方面。
一般耐力性訓練可使安靜時心率減慢。一般大家都知道，經常從事耐力性運動的人群在心率上往往表現在脈搏跳動緩慢而有力，這主要是因為經過長期的訓練心臟每次射血量增大（每搏輸出量），但是人體需氧量是一定的，所以單位時間內搏動次數會減少，由於每搏輸出量增大那就意味著搏動的力量相對較大，所以在脈搏感覺上是緩慢而有力的。
但是這種現象是由於長期運動引起的而非基因控制的，所以如果長期從事耐力運動的人群在長期停訓後這種竇性心動徐緩現象是會慢慢消退的。
人們都說耐力性好的人都有一顆大心臟。第一是因為遺傳因素，第二就和運動訓練有關。由於運動性心臟增大的原理主要和竇性心動徐緩有關，也就是心腔增大，心壁增厚有關，主要表現在外形緊實、收縮有力、心力儲備高等方面。
但是這種運動型引起的肥大和病理性的心臟肥大是有很大區別的。同樣是增大，病理性心臟肥大一般一般從功能形態上和運動性心臟肥大表現相反。
的一種表現就是由於前兩種（竇性心動徐緩和運動性心臟增大）引起的每搏輸出量增大，這一點在運動時更能更能體現出優勢。運動時機體需氧量增大所以當心率加快時可使每份輸出量明顯高於一般人群。
一般長期堅持運動訓練的人在運動時心血管機能動員快、潛力大、恢復快。。這主要是經過訓練在神經和體液調下可以發揮心血管機能的潛力以及動員心力貯備來實現的。
堅持運動訓練還可以使心肌纖維的ATP 酶活性提高使ATP合成速度加快從而使心臟收縮力增加。
現在你知道運動對心血管系統的影響了吧，看到之後趕緊加入運動（特別是耐力性運動）的行列，並堅持住，你也會慢慢有一顆大心臟的。（另外建議力量、器械愛好者也相應增加一些耐力性訓練對力量、器械訓練是有促進作用的。）
核心力量訓練對功能性訓練有何影響？
JOINFIT JOINFIT功能訓練 昨天 本文裡面有定義 近年來，功能性力量 核心力量 震動力量逐漸成為新興的力量訓練方式，也隨之成為國內外眾多教練和專家研究的熱點。那麼什麼是功能性力量訓練呢？01 基本概念 功能性力量訓練 是指以提高全身肌肉的收縮力量和效率為目的，根據目標及特點的特殊力量訓練...
長期喝茶對身體有什麼影響？
茶緣過客 茶就是一種再普通不過的飲料，沒什麼特殊的。長期喝茶對身體沒什麼影響，只要喝的比較正常，好的方面跟壞的方面都基本覺不出什麼變化。 藝福堂茗茶 茶，作為世界三大無酒精飲料之一，是中國傳統的飲品。而飲茶作為一種健康的生活方式也一直受到推崇。傳統醫學認為茶葉具有清腦明目 消食化痰 利尿解毒，以及治...
長期不運動對身體有什麼影響？
沒什麼影響，只有飲食作息規律，反正我是如非必要從不運動，反正也一直長不胖，運動一下不如我吃幾片維生素之類的，貌似人類絕大多數營養都不足 反正我是不覺得運動有什麼特別的好處的，貌似沒有什麼科學證明吧，反而現在霧霾太天氣多發，運動時呼吸更多也不知是好還是壞 缺乏身體活動是全球十大死亡風險因素之一。缺乏身...