1樓：正兒八經的小侯
說說我自己當時的考研情況，普通二本，目標學校雙一流，專業只招6個人。
當時我們學校自己本科學校， 我隔壁班，有兩個女孩和我考乙個專業我們不僅考乙個專業，還在乙個教室複習，當時我的壓力很大大到哪種程度呢，就是中午睡覺我都睡不熟
早上七點起床，晚上十一點從教學樓回去
朋友也時刻提醒我，要我多努努力，使勁衝
衝，儘管最後數學也沒看完，專業課感覺自己也一般，但是最後以初試第三名，綜合第二名錄取
這裡給你三點建議
1、接納壓力、直視壓力
考研有壓力，很正常，接納壓力，將壓力轉化為動力我記得有一句話，考研就像在黑屋子裡洗衣服，你不知道洗乾淨了沒有，只能一遍一遍去洗。
這句話有點老，但是是激勵了我考研一路往前衝的勁頭坦率接受壓力，一直往前走
2、做好月計畫、周計畫、日計畫
規劃很重要
做好計畫，心裡有數，才不會坐在座位上不知道幹什麼就像開車，有好的軌道，車才能跑得更快
3、勞逸結合
我不建議去運動、因為運動乙個是佔時間，對於考研人來說，時間比金錢更貴重
其次，運動之後，舒暢是一方面，但是身體也會累，第二天會很想睡覺所以最好就是學習兩三個小時，完成一定學習任務量之後站起來走走，呼吸一下教室外面的新鮮空氣，清醒清醒，深呼吸幾次才能具備更好的學習狀態
考研不容易，但是付出自己的努力，老天爺不會辜負你
有沒有緩解頸椎壓力的運動？
疾風YSK 我頸椎就不太舒服，以前一直以為哪疼就按摩哪，但發現沒用，而且按摩完更難受。最近發現問題根源在頸椎向下兩塊後背肩胛骨之間的區域。然後每次頸椎不舒服就圓周聳動肩膀，過程中能感受到頸椎和肩胛骨區域有咯嘣咯嘣的感覺。運動完就感覺頸椎舒服多了。當然長期看還是要鍛鍊胸肌和後背肌的力量，減輕頸部壓力 ...
有沒有什麼不吃藥就能緩解偏頭痛的方法
高老頭 病由心生，亦從心解。許多頭痛的人有這樣的心理，與長輩或上級有很強的對抗情緒。如果經過檢查排除了器質性病變，那麼就要反省自己有沒有那樣的心理。不管有沒有這種對抗情緒，都可以嘗試一下 心療 心療 第一步是接受，從接受症狀到接受疾病，再到接受引起疾病的原因，直到接受所有的境遇，尤其是使自己心生煩惱...
大家有沒有什麼可以快速緩解焦慮的小方法
檸檬查 1 腹式呼吸。大吸一口氣讓肚子鼓起來，然後呼氣，停個幾秒鐘再迴圈做幾次。2 拉伸運動。可以跟著kepp做，做完一組肌肉會放鬆不少，心情也會平靜下來。 韓非 不管是哪種形式的苦，一旦來臨時，請如實觀察恐懼，不要執著它，只要看著它公升起與成長即可。研究它的作用，看看它如何讓你感覺，以及如何影響你...