1樓：icyanswer
我選擇少喝。
既然能問出這個問題，肯定是處在既想喝又不敢喝怕胖的中間左右橫跳吧哈哈哈。
確實奶茶的熱量很高，即使是低糖奶茶，其中的糖和咖啡因含量都很高，這也就是為什麼有人喝了奶茶晚上會睡不著，而且如果想喝的時候就習慣性來一杯，大概率不出多長時間，就會肉眼可見地臉圓（吸收不了的當我沒說 ）。
我的建議是想喝的時候先延遲滿足，可以先喝點水或者0卡飲料來緩解一下想喝奶茶的焦慮，元氣森林系列的氣泡水味道就不錯！或者找點事情做，我的感受是人一發閒就愛吃點喝點來讓自己的嘴動起來！
如果嘗試了上述方法還是想喝就點一杯吧，盡量選擇低糖，料少，過個嘴癮；還有一法就是別喝完，想喝奶茶又怕胖的時候我就會剩1/3不喝了，因為喝到奶茶的第一口是最幸福的，剩下的每一口帶給你的快樂都是遞減的。錢都花出去了，帶給你喝奶茶的快樂就行了，你感到沒那麼滿足的每一口都是在長肉罷啦～
人生在世，有克制地享受快樂就行啦，不用完全戒掉啦，畢竟甜食帶給你的多巴胺真的會使人快樂！
2樓：本家梨子
在身體健康的情況下
如果真的喜歡的話，就少喝吧
畢竟生活都這麼苦了，再不整杯奶茶甜一下，就少了很多快樂，活著還是快樂比較重要
3樓：睢楓
少喝就好，畢竟現在奶茶那麼流行，出去玩不喝奶茶很另類，就是自己要知道不能多喝，現在奶茶基本都是使用奶精的，雖然主要成分是氫化植物油，不過在其加工過程中有加入新增劑，所以盡量少喝！
4樓：雯小雯
戒了吧，昨天下午5點，我喝了一杯奶茶，結果通宵失眠，今天早上心慌，頭疼。年紀大了，新陳代謝居然這麼慢，下決心要戒奶茶了。
5樓：阿布茶茶
少喝戒奶茶是不可能戒掉的
或者可以試試自己在家煮，多試幾次，調整調整味道。
自己煮的沒那麼不健康喝起來也心安理得
（手動狗頭）
6樓：奧利奧安颯
少喝。因為很難戒，戒了一段時間可能會像暴食症一樣報復性地喝回去（親身體驗）。少喝是不會對身體健康有什麼影響的，戒奶茶主要不就是為了健康嘛。
7樓：大白
個人認為還是看情況，分模擬較好
奶茶可以呵，但是最好喝少糖的。
多喝點喜茶之類的那種茶類奶茶比較好。
而且那些喝奶茶上癮的，主要是因為加糖過多，對糖產生的一種依賴性，如果想這種情況下，戒掉奶茶的話，可以多買一些那種甜品之類的，作為乙個緩衝期來戒奶茶。
8樓：任性換
個人覺得凡事把握度就行，任何過量都有可能會導致既定的結果，但也沒必要全戒掉，引用一句話：喝酒量大傷身，小酌怡情同樣的道理
9樓：曉熙彎彎
你要不試試一次喝個十杯八杯，然後膩味的永遠不想再喝。或許就直接戒了吧！要不然我感覺直接戒了還是很有挑戰性的，要不賭包辣條！
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