1樓：沒有故事的女同學
像題主這麼有錢又有閒，還要苦惱這樣的事嗎？根本就是自己懶得去吧，工作日每天兩點就下班了，兩點到晚上九點七個小時的時間，隨便抽出兩三個小時來去健身房就足夠了啊，資金到位完全可以請乙個靠譜的私教嘛，絕對每天給你安排的好好的，加上控制飲食，兩個月就可以看到顯著的效果。
本人每天晚上六點半下班，七點半到健身房，熱身完半個小時HIIT，加半個小時慢跑，洗澡收拾完回家就十點了，還要洗衣服各種，確實累，不過想到自己美好的肉體，什麼都值了。
問題不在於自己安排不好時間，主要在於想不想去，去沒去，以及是否堅持下去。
2樓：開開心心
有錢就是不一樣啊，不像我這打工族，練這學那，讓自己保持吸引異性的一點點魅力，畢竟沒錢沒顏，只能靠其他來湊，然而並沒有啥軟用，還是錢好使
3樓：陌志祺
時間不是問題了，除了平時注意飲食習慣，少吃油膩，最關鍵的是你要養成好的習慣。
我平時是朝九晚五的上班，晚上回家自己做一頓熱量很低的飯，吃完休息一會到九點，就是雷打不動的鍛鍊。堅持乙個自己之前從來沒做過的事情，非常難，必須咬著牙。
我一般都是出去到附近的學校跑步，就算是下雨了，也絕對不要有僥倖心理，在屋裡也可以舉舉啞鈴，做俯臥撐。
真羨慕題主有車，還有健身卡。你不用擔心天氣，也不用怕鍛鍊時只有自己很寂寞。
我辦不起健身卡，每天都擠地鐵，我才是真正的上班族。可我也是一直在鍛鍊。
4樓：馬釗
先說晚上，七點過點到家，吃飯，給孩子洗澡，哄孩子睡覺，這時候大概九點了，在孩子的遊戲墊上做半小時腹肌撕裂，然後放鬆一下，伸伸胳膊腿，下樓跑步，剛開始也不多，3~4km這樣，到家最多十點二十，洗澡，睡覺。如果晚上實在累，或者加班了，公司附近找個健身房，中午飯點兒的時候開練，練完吃飯~
5樓：
我的媽啊，閒成這樣還說沒辦法安排時間去健身房。
我現在自己開店，早上6點半起來晨練到7點半。晚上8點關店，8點40衝到健身房，練到9點半健身房關門。然後回家洗澡
你一天都在忙什麼？
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小小知乎 上班族確實只有週末才有足夠的時間去準備下一周的減脂食物。首先，夠買食材，建議去附近的大型超市裡去採購你所需要的食材。可以去買些雞胸肉，大型超市都有很多雞胸肉賣，去那篩選一些品相完整，手感彈性好的雞胸肉，當然如果考慮價效比，夠買冰凍的也是可以的。再乙個就是蝦，最好的海蝦，建議是夠買活蝦。因為...
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森旅家的太郎公尺 南昌準設計師一枚 之前在深圳的日常作息是，朝九晚六，早上7點30起床，刷牙洗臉上衛生間到8 30出門，買早餐要騎車不然可能會遲到 中午點外賣，晚上加班吃夜宵 在南昌後，7點起床，刷牙洗臉上衛生間到7點50分，出門坐地鐵，到公司樓下就8點45的樣子，在公司樓下買早餐，我喜歡吃公司樓下...