1樓：中醫科李醫生
世界衛生組織呢頒布過世衛組織體育鍛煉和久坐行為準則，這標誌著，久坐已經成為是公認的不健康的生活方式。其實早在2023年的時候，就我們在研究指出，久坐跟冠心病、中風、糖尿病等十四種疾病風險增加相關，並且這個久坐對人體的影響是廣泛，明顯，且持久的。久坐的時間越長，死亡的風險越高，真的不是說說而已。
這裡的久坐，是指每天超過十小時，但是，只要每天堅持三十分鐘以上的中強度的運動，這種風險呢就會大大降低哦。
2樓：小星星
當人體，處於坐姿的時候，身體中的血管是有可能會被壓迫的，這樣血管中的血液流通速度是會變得比較緩慢，這樣的話就容易導致身體的腿部或者腳部出現水腫的情況，對於一些本身心血管就有問題的人來說，經常保持坐姿，還有可能導致血栓的情況發生
經常久坐也會腰痠背痛，長時間的工作之後，不僅會降低工作的質量，同時還會讓自己的身體受到一定的傷害，所以我們應該在工作之餘，經常站起來活動一下，這樣能夠有效幫助身體中血液的流通
3樓：小崽子
1、頸椎痛。對著電腦作業的時分，大都時分頸椎都是固定不動的，長時刻下來就會使得我們的頸椎正常的生理曲度消失，感到痛苦。相應的解決方法是恰當改動電腦的高度，在運用電腦的時分留心筆挺腰板。
2、手腕痛。長時刻的運用滑鼠，有一種常見的疾病叫做腕管症候群，也便是我們平常所說的滑鼠手。因為長時刻的運用滑鼠導致肌腱一貫處於一種高張力的狀況，導致增生等狀況的出現。
相應的解決方法為挑選適宜自己的滑鼠，用滑鼠的時分手臂不要懸空。在運用乙個小時之後，主張休憩十五分鐘。
3、眼睛痛。長時刻對著電腦，會因為顯示屏等原因構成眼睛的痛苦，視力迷糊等狀況。相應的解決方法
4、手指痛。長時刻的運用指尖，比如打字的動作，會使得我們之間的軟骨出現磨損，一朝一夕就會出現痛苦，乃至是產生骨刺。相應的解決方法為運用一段時刻之後要活動手腕和手指，雙手應該替換的運用。
避免關節的過度勞累。
4樓：乙隻大大明
久坐會影響到下半身血液迴圈
坐下之後，我們下半身的血液迴圈會受到影響，出現血液減緩現象，對身體的一些器官健康是有影響的。尤其是腎，久坐的人，不僅會影響到下半身血液迴圈，對腎的血液迴圈也是有影響的，就會出現小腿浮腫現象，還會出現尿頻、尿不盡等現象。加上久坐的人，往往會出現憋尿的現象，這樣對腎健康更不利，久而久之可能會出現腎功能下降。
久坐會導致腹部肥胖
久坐會增加腹部的脂肪，這也是個久坐常見的影響。久坐的人不喜歡活動，下半身血液迴圈受到影響，體內脂肪代謝會受到影響，甚至是全身的新陳代謝都會減緩，腹部脂肪就會很容易堆積，早早的就會出現「將軍肚」，影響顏值不說，對身體健康也是有影響的。
久坐會影響到頸椎和腰椎健康
有過久坐經歷的人，常常會出現腰痠的現象，乙個是因為坐姿不正確，二就是因為腰椎出現損失，就很容易出現腰痠背痛現象。一旦自己發現疼痛現象加重，或是脖子僵硬了，不要懷疑就是你的腰椎和頸椎受傷了，再不注意就可能會招來頸椎病了。
5樓：鐘文
從脊柱科的角度，這些位置每個都是乙個定時炸彈，任何單一姿勢過久，都容易引起關節周圍的軟組織肌張力公升高，影響區域性血液迴圈減慢，關節壓力增大，從而造成脊柱穩定性下降，生理曲度變形，誘發小關節紊亂 椎間盤膨突慢性肌腱炎等一系列症狀……一般來說，生理曲度變形起碼要三年以上勞損積累才會出現，但某些肌肉力量不足或坐姿不當，會加劇退變的速度，所以再囉嗦也要再說一遍，每隔半個小時起來活動活動！每天進行適當的功能鍛鍊，增強肌肉力量，保持關節穩定！
6樓：北海
作為乙個長期久坐辦公室的資深人員來給你現身說法。
首先需要關注下久坐的桌子和椅子。辦公桌一般都是統一的規格，固定了高度，椅子也會有固定高度和可調節高低的，其實從來不會有根據你的身高來給你訂做一套適合你身高的辦公桌椅。如果有能夠調節高低的椅子，是最好不過了。
其次，如果只是久坐，比如計程車司機、高速收費員等，腰椎、頸椎、前列腺等都會受到影響。
而辦公室的人，容易出現近視、腰肌勞損、頸椎疼痛。
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