戒菸30天身體會發生什麼變化？

1樓：如也

戒菸的11天，期間一口煙都沒碰，以前的菸量兩天一包，心情不好一天一包也正常，心癮，吃飯後必須來一根，我又是那種可以連續不停一直抽的人。

戒菸後的前幾天沒感覺，乙個禮拜以後就開始了，嗜睡，我正常上班朝九晚五，晚上正常12點左右睡覺，不熬夜的情況下，我5點下班後可以睡到11點，連續幾天，且白天無比疲憊，頭暈，吃飽了頭暈，餓了也頭暈。有點低燒，我是沒什麼胃口吃飯，但是也沒有因此瘦。

以前也嘗試過戒菸，一到睡覺前不來根菸百爪撓心，不知道這次怎麼決心十分堅定，說不抽就一根不碰，朋友在我身邊抽我也不會有想法，我朋友對我佩服的五體投地，反正以後也要生小孩，橫豎都要戒，戒斷反應這麼重的話我還是現在戒掉划算。

軀體暫時沒有發現特別的變化，不抽了嘴巴裡就沒有味道了。

2樓：7度

戒菸1～30天，身體會出現戒斷症狀、體重增加、原發疾病症狀緩解等，每個戒菸的人可能身體變化稍有差異。

戒菸後，人體會出現戒斷症狀，表現為想吸菸、煩躁、易怒、注意力不集中、失眠、疲倦、飢餓，這是機體正常的自我調節狀態，可出現在開始戒菸幾小時後，多在1個月左右消失。此外，身體在排除呼吸道分泌物時，還會出現咳嗽、咽乾、流鼻涕的症狀。

戒菸之後會出現飢餓症狀，且食慾逐漸恢復，因此，部分人群體重會逐漸增加。此時可以選擇熱量較低的食物，同時增加運動量，控制體重。

吸菸是慢性阻塞性肺疾病、冠心病、腦缺血等多種疾病的誘發因素，如果存在這些疾病，則戒菸後這些疾病的症狀能有所緩解

。總之一句話，吸菸有害健康，戒菸後身體會好，有利你我他

3樓：ggfj

因為我沒有戒過煙（因為我想抽菸的時候我就給他續上了）所以沒有準確的給你描繪出那種感覺，沒有人能夠真正意義上的把煙給戒掉，所謂的戒掉是你能夠控制自己的嘴不去吸它，但是你控制不了自己的心去想它。但是戒菸會給你的身體和心靈帶來大量的不良反應。

一身體因為你已經適應了菸草給你帶來的那種飄飄欲仙的感覺，當你不去吸他的時候你的身體會給你一種暗示，並且會越來越強烈。大約三個月才能完全的擺脫這種身體上的暗示。

第二心裡上的暗示會在你戒菸的乙個星期之內爆發出強烈的心裡暗示，比身體的緩慢提公升，心裡上的無疑更讓人堅持不住，即使你都克服了，但是心靈上的暗示是你一生都無法改改變的，菸草給人的第一印象就是忘掉煩惱，每當你遇到煩惱的時候都會去想來一根。

4樓：情非得已

身體被香菸中有害物質造成的損傷會慢慢恢復，xue液執行會變得正常，氣色也會發生很大改變，面部會紅潤光澤，精氣神也會變得更好，呼吸也會變得更加順暢，就像是壓在身體上的負擔被卸下來了一樣，還有吸菸引起的頭暈乏力，咳嗽、呼吸不暢等不良反應也會慢慢消失的。

5樓：情感音樂

戒菸1～30天，身體會出現戒斷症狀、體重增加、原發疾病症狀緩解等，每個戒菸的人可能身體變化稍有差異。

戒菸之後會出現飢餓症狀，且食慾逐漸恢復，因此，部分人群體重會逐漸增加。此時可以選擇熱量較低的食物，同時增加運動量，控制體重。

吸菸是慢性阻塞性肺疾病、冠心病、腦缺血等多種疾病的誘發因素，如果存在這些疾病，則戒菸後這些疾病的症狀能有所緩解。

戒菸1～30天內，每個人的身體變化出現時間均有差異，變化程度也存在差異，建議參考自身情況變化特點。