1樓：方怡
大家都知道營養素是人體必需的，人體所需的七大類營養素之一就是維生素，所以維生素就是人體必需的元素。
知道維生素是人體必須的，而且它屬於微量營養素，為了能夠更好利用它。我們再深入了解一些關於維生素的分類和特點，維生素一共有14種
1、包括脂溶性的維生素A、維生素D、維生素E、維生素K（共四種）;這類維生素只能溶於油脂中，所以服用時盡量和油性食品一起服用才能更好的溶解吸收。
2、水溶性的維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸酸、葉酸、泛酸、膽鹼、生物素（10種）；這類維生素溶於水，極易經過腎臟排出，所以過量不易發生蓄積。
2樓：專注問答
人體必需的十三種維生素有脂溶性和水溶性兩大類。
脂溶性維生素有：維生素a，維生素d，維生素e和維生素k。水溶性維生素有b族維生素，包括維生素b1，維生素b2，維生素b6，維生素b12，菸酸，泛酸，生物素，葉酸和維生素c，這十三種型別。
脂溶性維生素，只能溶於脂肪和有機溶劑，不溶於水。因此當膳食中脂肪過少時，則不利於此類維生素的吸收，脂溶性維生素在體內排洩速度較慢，如果攝入較多，可在體內聚集，甚至造成中毒。
水溶性維生素只能溶於水，不溶於脂肪和有機溶劑，絕大多數水溶性維生素進入人體後，依附酶或者的是輔機的形式發揮作用。人體不能大量貯存水溶性維生素，大量攝入後多餘的部分或其代謝產物均從尿中排出，部分可以從汗液中排出體外，一般不容易引起中毒。
3樓：暮雪
是的。維生素是人體不可缺少的，包括很多種類，有些是人體自己無法合成的，只能通過從外界攝取來滿足需要。人體對維生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克計算，但一旦缺乏就會引發相應的維生素缺乏症，對人體健康造成傷害。
維生素（舊稱維他命）是食物中所含營養上必不可少的要素。 生物的生長和代謝所必須的。微量有機物。
已知的有二十多種維生素, 大致可分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類, 前者能溶於脂肪, 包括維生素 A，維生素 B，維生素 C，維生素 D，維生素 E，維生素 K，維生素 H（生物素），維生素P，維生素 PP，維生素 M，維生素 T，維生素 U， 水溶性維生素; 後者能溶於水, 有B族維生素和維生素C。 B族維生素包括B1、B2、B6、B12、菸酸、葉酸、泛酸、生物素、膽鹼等,它們大多是某些*輔酶的組成部分。人和動物缺乏維生素時不能正常生長,並發生異性病變--維生素缺乏症。
避免維生素缺乏的合理方法為膳 。食多樣化, 並注意減少食物烹調 。加工中的損失病有、特殊工種 。
勞動者、兒童和孕婦等的需要量較常人為高。許多維生素現在已可提純或人工合成, 這些純品和一些富含維生素的製劑 （如魚肝油和乾酵母）,均可防止維生素缺乏症之。
4樓：艾沐茵
人體必需的維生素主要有兩類，一類是脂溶性維生素，另一類是水溶性維生素。脂溶性維生素有四種：維生素A，維生素D，維生素E，維生素K；水溶性維生素有九種：
維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12，葉酸，泛酸，生物素，菸酸(菸酸有兩種形式：尼克酸和烟醯胺)，還有維生素C。維生素直接影響人體的吸收和代謝，一旦缺乏，就會導致相關疾病。
人體每日需要的維生素很少，那沒什麼補充維生素的藥片會做成黃豆大小？
楊在 首先個體對不同營養物質有不同吸收率，所以醫藥公司做成藥片裝，加以輔料幫助人體吸收更多的維生素，同時還要考慮外形 口味 營養物質的包裹 粘合等方面，藥片才那麼大。那個所謂 人體所需的維生素的量 只是最低量，就像國民膳食指南中油脂攝入量，只是乙個最基本的量，實際生活中你肯定吃超了，但是咱們也還活的...
天然維生素c和合成維生素c有區別嗎？
額，無意中看到這篇的答案我也是有點無語了。我一直吃天然的 美國的配料表裡，非天然的都會寫上as L ascorbic acid，天然的則會寫上from raw whole food，並且list所有的這些food名稱 原因是因為當時搜了非常多的資料，有乙個很說服我 可能大家體質不同，人體在你吃維生素...
多種維生素的作用是什麼，補充多種維生素哪個牌子好？
嗨起來 湯臣倍健多種維生素礦物質片這個就很不錯！湯臣倍健男士多種維生素使用的人群也是非常的廣泛，壓力繁重的，精力不足的，容易疲勞的，腰痠背痛的，菸酒應酬過多等，都需要額外補充一定量的維生素，湯臣倍健男士多種維生素是專門針對男士補充維生素片的一款產品，補充多種維生素和礦物質！ 忽然覺得 每一種維生素的...