1樓：太難了
熬夜嗎？
熬夜用西洋參（薄片開水沖泡就行），麥冬加黃芪，體寒加紅棗，別加枸杞，枸杞壯陽增慾望。
白天喝，恢復元氣。
晚上不要喝，睡不著。
2樓：小白蔡健康
中醫認為，腎氣應於腰，有些人抱怨腰膝痠軟，感覺沒有力氣，整天無精打采的，這就是說他的腎出問題了。出什麼問題了呢？一般來說，就是腎陽虛。
現代的年輕人，尤其是男性，忙忙碌碌，最容易腎陽虛。單說腎陽虛，這個名詞很抽象，許多人不理解，中醫講「有諸內必形之於外」，體內的臟器有問題肯定會在人體上表現出不適。我們說說腎陽虛的外在表現，中醫講「陽虛則生寒」，腎陽虛表現出來都是偏「寒」的症狀，比如手腳發涼、腰膝痠軟、夜尿頻繁、疲乏無力、氣短懶言、失眠健忘、精神不振、易疲勞、臉色蒼白等；與之相對，還有腎陰虛,「陰虛生內熱」,腎陰虛表現出來多是偏「熱」的症狀，比如五心煩熱、口乾咽燥、神煩氣粗、尿黃便幹、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差、月經不調、面色無華、黃褐斑、蝴蝶斑等。
如果出現腎陽虛的表現，可以請醫生辨證後喝點杜仲酒，杜仲有補肝腎，強筋骨的功效。桑志成介紹了杜仲酒的製作方法：選核桃仁120克、杜仲60克、鎖陽30克、白酒500毫公升。
先將核桃仁、杜仲、鎖陽三味藥打碎，用紗布紮起來，放入容器內，加入白酒密封浸泡半個月後過濾去渣，每次20毫公升，每日2次，即可。需要注意的是，陰虛內熱者以及對酒精過敏的患者不要使用。
3樓：無名的等待
首先確定症狀，腎虛是分好幾種情況的，有腎陰虛、腎陽虛、腎精虛、腎氣虛還有個同時出現的腎陰陽兩虛，確定好是那種才好對症進補，不然有可能進補無效甚至造成腎虛更加嚴重。
其實改變環境，每個人身體出現問題，都是由平時一些不注意的小細節導致的。比如熬夜、喝酒、頻繁手淫和頻繁性生活，這些都是導致腎虛或者肝腎兩虛之類問題發生的不良環境，要改正這些問題，不然補腎就相當於水缸漏水，再怎麼加水，也遠遠比不上漏的多。
最後就是方法，補腎的方法是有很多的，比如食補、藥補、針灸按摩甚至還有一些補腎的動作像五禽戲。
食補也有分類，比如補腎的藥材泡水喝，像枸杞之類的。還可以做補腎湯或者吃一些零食像核桃，黑芝麻等等。
藥補和針灸按摩之類的就需要在醫生的指導下進行了。
4樓：WE私語
為什麼非得補腎？
腎只是人身體中泌尿系統中的一部分，腎的主要作用是過濾血液中的雜質，維持體液和電解質的平衡，這些雜質隨著產生的尿液排出體外。
為什麼傳統中醫講腎虛？
腎虛表現涉及泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經系統、精神系統、消化系統、血液及呼吸等諸多系統，主要表現為容顏早衰、健忘、腰膝痠軟、乏力、性功能降低、情緒不佳等。
古代因為沒有精確的科學儀器，準確的實驗資料、臨床表現。來證明這些情況到底是因為什麼產生的，所以把這類問題統稱為腎虛。今天我們看這些症狀在醫學就是身體亞健康，包含的範圍比較廣，並沒有特指是哪一種症狀，經常出現的是一種或者多種症狀併發的情況。
就算今天去找專業的醫生看，最終給你開的方子也不可能是單純的補腎方子，身體系統是非常複雜的。
都在講對症下藥，臨床表現是什麼解決什麼。
你可曾聽過對器官下藥？
大家講的補腎不過是調理身體而已，腎最終能吸收到多少就看腎的本事了。
5樓：京城六
說的簡單些：日常多加強身體鍛鍊：比如慢跑、鐵板橋、金剛坐、還陽臥等。
吃的上多加強營養的補充
適當多補充各種維生素就可以了！
6樓：七安
腎就像一台機器，會磨損，會走下坡路。需要即時的進行補充調理。
中醫講究藥食同源，是藥材也是食材。只是不同的搭配起來有著更多的不同的效果。補氣填精，只能用中藥。
腎主精氣，不只是簡單的代表性。腎好的人精氣神足，不會腰痠背痛，脫髮，力不從心。
7樓：愛上蒲公英
不知道您要給您老公補哪方面的腎，如果是腎陰虛就吃六味地黃丸或知柏地黃丸，如果是腎陽虛可以吃金匱腎氣丸，這幾種要都是普藥，要是更精準建議您看一下中藥辨證施治一下更好。
8樓：小康
補腎要知道是腎陰虛還是腎陽虛，最好可以對症下藥，腎陽虛是指陽氣少，陰氣重，人容易犯懶。腎陰虛是陽氣重，陰氣少，人的精力比較旺盛。腎是黑色，所以可以選擇黑色的食物來補充，我最近在吃一款補腎的膏方，調理身體的，吃了之後效果感覺還不錯
9樓：天山客
看來是關心老公身體的好太太，這個話題很大，一般來說，腎氣足，藥補不如食補，食補不如氣補，還是要選擇自認最適合的方式，然後不停的試驗，找到合適的方法，所謂久病成良醫，不管哪種方式，有用有好處就可以。
食物，有很多種，藥也有很多種，體育鍛煉方式也有不少，傳統養生，如站樁、太極拳、八段錦都可以試的。
怎麼幫老公補腎？
曾經有段黑暗的時光，各種力不從心。試過中醫西醫的方法，很負責的告訴你，沒用，即使有用也是在強行透支身體，會更垮塌。自從因為要減重開始有氧運動以後，啥問題都沒有了，真的，男人強不強要看心肺功能，心肺強悍，肝腎就強悍。科學合理的飲食搭配適量的有氧運動和力量訓練是補腎最快最強的辦法。 淼淼森林 一句話放棄...
想丁克，老公不支援怎麼辦？
雲溪 1 題主目前應該是屬於人生最好的階段，年輕 健康 無負擔 工作上公升期，這樣的階段不想要孩子實在很正常，但從題主文字裡感覺題主對於未來養老問題 嗯 算是 考慮過 但真心只是個超級大方向的粗略想法而已，不管是從經濟上還是生活上，完全沒有看到有明確的 規劃 建議題主仔細規劃以後再確認是否真心需要丁...
小三給老公生了孩子，該怎麼辦？
shae 你不如要求，孩子你來養，畢竟是你老公的孩子，你也捨不得他在外吃土，接回來，好好養著，對方如果要看孩子，只能通過你去看孩子。 你比較 該怎麼辦？涼拌！你自己心裡有答案了還需要問別人嗎？別的不說只想告訴你，女人應該學會自重，為母則剛，不為自己打算也要為孩子，你現在就這麼軟弱，等以後小三帶著孩子...