1樓：
曾經有段黑暗的時光，各種力不從心。試過中醫西醫的方法，很負責的告訴你，沒用，即使有用也是在強行透支身體，會更垮塌。
自從因為要減重開始有氧運動以後，啥問題都沒有了，真的，男人強不強要看心肺功能，心肺強悍，肝腎就強悍。科學合理的飲食搭配適量的有氧運動和力量訓練是補腎最快最強的辦法。
2樓：淼淼森林
一句話放棄吧，以目前醫學水平還攻克不了這個難題。也就是說最多治標不治本，目前最效率的辦法也就是萬艾可，希愛力這類藥物，強行鎖血到二弟（前提建立在這個人還沒完全廢，內臟還有一定的精氣在，更廢的你會知道偉哥都救不了，那就真的是撲街了）
X能力這個東西，真的是因人而異的。
A可能可以一輩子8000次依然雄風不倒，可能B 2000次就撲街了。耐久度也跟你保養的情況有關係，頻繁多次耐久度自然也掉的快一點對吧？這個不難理解。
而且每個人的大腦判斷要不要啟動保護機制（就是強制不讓二弟工作了）的時機也不一樣，因此真的只能說人跟人的差異太大了。
3樓：亙心
在補之前，要弄明白為什麼要補。才能千人千方。40歲以下，大概率是不需要的。
要麼是工作太勞累，家裡擔子太重。這種情況，只要身心不疲憊，自然就恢復了。要麼是女方欲求過大。
這種情況，適當修生養息比補更重要。要麼是在家腎虛不舉，在外泰迪鋼槍。這種情況你還張羅著為他著想，那就是緣木求魚，南轅北轍。
超過四十歲，別補了，補了也沒用。
總之，感情好的中年夫妻，平時生活上互相多體貼，多體諒，多理解。心情好了，才能鸞鳳和鳴，巫山雲雨才能兩生歡喜，才能每次都互相達到生命的大合諧。
以上，祝和諧。
4樓：邢峰
不要吃中藥，沒有用。
中藥只會刺激內分泌，讓人性慾旺盛，根本沒有增強性功能的作用，只會把身體越掏越空，越弄越虛。
調節的辦法也有，就是加強鍛鍊，不要熬夜，調節心情，減少焦慮。
當然了，現在的生活大多不允許這樣，沒有辦法，人能活著就不錯了，熬夜脫髮壓力大，這些都會導致腎虛，所以解決的方式只有換工作或者賺到錢，要不然沒治。
現在的社會，無論是普通人還是有錢人，能活著就不錯了，想追求健康，想不腎虛，壓根就是不可能的。生活失敗了靠喝中藥找補，那是本末倒置，只會越鼓搗越虛。
所以還是要把精力集中在生活上，不要集中在下半身上，把「本」搞好了，「末」也差不到哪去。
如果只關注「末」那「本」就會越來越糟。
就像乙個男人如果事業有成那他不愁找不到媳婦，如果天天追女生，鼓搗愛情，大概率事業也搞不好。這就是本末倒置。
我很欣賞一句話，男人的事業就是他的生命。
讀歷史就會發現，很多偉人的壽命和他的政治生命息息相關，一旦這個人失勢了，他馬上就要死了，非常準。
就像清末咸豐皇帝說的，我自從即位以來，多做多錯少做少錯，不如不做，這樣他的政治生涯結束了，每天在避暑山莊放縱自我，年輕輕的暴斃而亡。他要不當這個皇帝活個七八十不是問題，可是他當了而且還當不好，所以政治生命結束了，自己的壽命也到頭了。
你看張朝陽每天在鼓搗什麼呢？這麼搞能不虛麼？我估計雷軍的身體比他強多了，光看精氣神就能看出來。
總鼓搗下半身就會越鼓搗越糟糕。如果有理想有追求，那下半身就不會很糟糕。這是歷史上無數人給我們留下的道理。
多少皇帝如果不亂吃丹藥，那麼就不會年輕輕的暴斃而亡。可是誰又能明白這個道理呢？歷史已經過了五千年，可是人民的思想還是願意走那條老路。
5樓：社長老王
首先要確定您老公真的要補腎嗎？很多年前物質匱乏，營養匱乏，覺得啥毛病都要補！
還有腎，壓根就和性能力無關.只是泌尿系統的乙個器官。 什麼腎虛更是扯淡，看看科普文章
社長老王：時間短，不夠硬，要補腎？你可長點心吧！
6樓：iEyuyu
許多甲狀腺疾病是不能過多攝入碘的，我強烈推薦靠運動補腎——站樁，這是我從 @化龍需點睛 老師那裡學到的方法。
補腎，食補藥補都不如動補，運動是補腎最有效的方法。
腎虧的症狀挺複雜的，分腎陰虛腎陽虛，分精虛和氣虛不說，還分熱症和寒症。藥補食補都是通過調動腎氣來補腎，雖有效果，但是有時效性，只能補一時，而且效果很一般，還是在對症的前提下。
我們要知道，中醫的腎主藏精，主生長、主發育、主生殖，與我們的精力、生長和生殖密不可分。人體的生長的生命過程與腎中精氣的盛衰有著密切的關係，生殖與腎經有著密切的關係，腎分腎陰腎陽，也稱為元陰元陽。 @化龍需點睛 老師說過
想補虧虛的腎，只能從補腎氣上下功夫
怎麼補腎，肯定還是要從中國傳統文化中吸取精髓，求助於中醫，練功之類，畢竟西醫根本不認為這個是病，也沒任何辦法治。
藥補食補肯定都是有效的，但是有個前提，就是要辯證，同樣的腎虧，你吃了有用，換個人吃，不一定會有用，因為腎虧其實挺複雜的，搞不對症，就沒有用，還可能是有害的，所以如果你用藥補或者食補，一定要找專業人士開方子，有針對性的來弄
而站樁呢，老師也解釋了「好就好在直指根本，不用管那麼多虛實寒熱，練對了，都有效，關鍵是，要學到有用的真東西，見效快，還徹底」。通過站樁，激發了腎氣，開發自身藥庫，從根本上解決腎虧的問題。
如何補腎？
怎樣補腎，男人做什麼運動可以補腎？待續
7樓：陽陽
多運動下苦功夫的那種
夫妻之間互相滿足對方，應該不難，真正難得是，隨著時間的流逝，性趣感沒了，我感覺這個是世界性的難題，基本無解
雖然我沒做過
但我感覺，還好
8樓：王者那些梗
過來人明確告訴你，多吃肉食，多做無癢運動，開始可能反作用，因為會消耗很多體力，但一但過了前半個月過渡期，絕對有改善。就是你做完50個俯臥撐做，深蹲50次以後，第二天肌肉不再痠痛的時候。
9樓：會飛的魚
開源節流。開源：多鍛鍊身體，早睡早起不熬夜，多吃板栗核桃等堅果。節流：減少性生活的頻率，最好做到禁慾。人的排精次數和壽命成反比，不相信看看古代的帝王就知道了。
10樓：蕭山大師兄
是一種不存在的疾病。
想讓你老公變猛男，就讓他多鍛鍊多訓練！
《持久力訓練寶典》乾貨內容一覽
11樓：[已重置]
《本草綱目拾遺》評價黑豆說：服之能益精補髓、壯力潤肌、發白後黑、久則轉老為少、終其身無病。
雖然後面幾句有誇大嫌疑，但前面幾句這些功效肯定可以達到的。
而所謂「法制」，就是校方古法的意思，每種用藥都有定量的講究，這種做法非但藥效更明顯，口感也不如醋泡黑豆一樣酸澀難以下嚥。
在雷雨霖老師的藥鋪裡，有不少掌櫃自己吃的就是這個方子，有的掌櫃年過80依然腎氣強壯、頭髮自然黑、骨頭硬、牙齒硬、走路說話中氣十足，疾病都不敢上身。
適用人群：男女老幼。
▲雄黑豆：要選雄黑豆，黑豆緊小者、黃心者為雄。也就是說雄黑豆是小黑豆而非大黑豆。
材料：
雄黑豆500克，補骨脂、沙苑子、核桃仁、炒杜仲、大茴香、大青鹽、白蒺藜各6g。
制法：
1.將補骨脂、沙苑子、炒杜仲、大茴香、白蒺藜入鍋熬汁，水沒過藥，熬煮30分鐘，反覆3次，去渣取汁。
2.將3次熬煮的藥汁混合，泡黑豆於藥水中，泡4個小時，讓黑豆吃滿藥力。
3.在藥汁中加入核桃仁和大青鹽（用食鹽代替亦可）與豆子同煮，煮到豆子沒有硬心、黑亮為止。
可以一次多做點，然後放在冰箱裡儲存起來。
功效：補骨髓、壯筋骨、固齒、益腎。
用法：嚼服，每日一小把（30g左右）。
12樓：子良
腎虛的範圍很廣，如果想要幫老公補腎，就必須要搞清楚腎虛的分型，如果這個搞不清楚，最終導致的後果很有可能是反的。
現代醫學沒有腎虛這個說法，只有中醫才有這方面的說法；如果你要問甲狀腺問題和腎有沒有關係，那可以明確告訴你，是由直接關係的，因為肝腎同源；而甲狀腺問題大多和肝有著密切的關係；如果你在不辨虛實寒熱的情況下，盲目補腎，很有可能會進入虛虛實實的誤區，最終不但不能補腎，反而有可能導致病情加重。
所以，建議最好是在專業中醫指導下進行補腎，在辯證的前提下才能正確用藥，達到好的效果。
13樓：博啟健
男人怎麼補腎最快最好首先應該調整好心態，戒菸限酒，性生活有節制，避免過度勞累，在飲食方面多吃一些韭菜，羊肉，豆製品等食物。
14樓：章文
先搞清楚陰虛還是陽虛。
陰虛一般臉色發紅，容易長痘，出虛汗
陽虛臉色發白，身體發冷
陰虛吃牡蠣，陽虛吃牛肉，羊肉。吃完補維生素b6，促進蛋白質吸收。
另外有脾虛的注意先補脾胃，不然吸收不了。
15樓：wswb2004
通知99890865bnnlmm
936 97888800885no
88900888898882 摸摸摸摸摸呃呃呃呃f呃呃嗯哦呢肯咯咯哦哦哦咯哦了嗯墨粉得得得呃呃嗯哦呢魔門噢你06
16樓：聲音號碼
1、腎陽虛或腎氣虛：其整體的症狀是身體怕冷、乏力，屬於能量不足。食品進補方面，肉類主要有牛肉、羊肉、蝦；堅果類，主要是黃豆、胡桃、栗子、花生；蔬菜類，主要是韭菜、茴香、山藥；水果類，主要是榴蓮。
藥材進補的代表方劑是金匱腎氣丸，還有其它的藥材，如鹿茸、海馬、冬蟲夏草等都可以補腎陽。
2、腎陰虛：也包括腎血虛，即陰精的不足。從食品方面進補，肉類主要是選擇豬肉、鴨肉、龜肉；堅果類，主要是選擇核桃、黑芝麻；蔬菜類，主要是選擇百合、山藥；水果類，主要是選擇桑葚、桂圓等。
藥材進補的代表方劑是六味地黃丸，單味藥材有石斛、阿膠、枸杞子等，都是補腎陰的藥物。
17樓：了然
補腎太籠統了，他到底是腎陽虛，還是腎陰虛，是怎麼導致的呢，不管怎麼補腎第一點就是節欲！！！第二點就是多做有氧運動！第三點是多吃黑色補腎穀類食物，比如黑豆黑公尺黑芝麻等第四是找個好中醫，具體查一下
18樓：風居住的街道
年齡不大的話建議食補吧，畢竟少不食壯火，中年的話，陰虛吃左歸丸，陽虛吃右歸丸，要麼五子衍宗丸，都是不錯的選擇，旁的六味地黃丸什麼的就算了，沒啥卵用。
19樓：
深蹲負重的那種
一周蹲個3次
每次來個100個
分5-10組完成
迴圈漸進負重
怕就怕乙個月以後
你受不了
20樓：夢一場風起弦雅
首先確認是不是真的腎虛！！！
有的人，亂吃藥，吃完出事怨中醫！開始了中醫黑之路。。。為了以防萬一，如果你們家不信中醫，就去看看西醫精神科，腎虛剛被歸納為精神病啊。
如果信中醫，看看是不是腎虛。有的人就是胖還懶，身體營養過剩了還說自己腎虛！每天跑五圈啥事沒有！
如果是真的腎虛，去醫院看醫生，真以為知乎可以網上問診？你們放心我們出主意的還不放心呢。。。
想給老公補腎怎麼辦
太難了 熬夜嗎？熬夜用西洋參 薄片開水沖泡就行 麥冬加黃芪，體寒加紅棗，別加枸杞，枸杞壯陽增慾望。白天喝，恢復元氣。晚上不要喝，睡不著。 小白蔡健康 中醫認為，腎氣應於腰，有些人抱怨腰膝痠軟，感覺沒有力氣，整天無精打采的，這就是說他的腎出問題了。出什麼問題了呢？一般來說，就是腎陽虛。現代的年輕人，尤...
怎麼幫幼稚的老公成長？
我很感謝我前男友，我們因為彼此成長了很多。都說男孩子成長晚，我比他小七歲。他說，看到我就像看到當初的自己。比如，他遇到問題，我會問，你想好要怎麼解決了嗎？他會巴拉巴拉，我會說，加油鴨。我們之間遇到問題，我通常會冷戰，但是過後我會一條一條的說他的問題，我的想法。如果他錯了，就要道歉，如果是我無理取鬧，...
腎虛有哪些症狀呢？怎麼補腎？
哈額可以嗎 我的症狀就是腰痠沒有力，每次性生活時間不長容易手腳心出冷汗，事後覺得人很累，也試過在網上買什麼鹿茸泡酒喝，但是沒什麼用。我生活在四川，這邊中醫還是挺發達的，看的就是朋友介紹的中醫，把脈，看舌苔，還躺下給我按穴位檢查 醫生說脾胃虛寒，先開兩個療程的藥吃，中藥真的不好喝，看到是泥巴水似得，其...