1樓：陳鵬飛
我以前也是偏瘦體質，吃什麼補品也沒用，該瘦還瘦，但去年開始吃飯前喝點開胃酒，比如日本清酒，或者一小罐啤酒，邊喝邊吃能吃不少菜還能吃兩大碗飯，於是體重增長小20斤。並不鼓勵你去酗酒，但適量小酌確實可以開胃。體重增加後顯得人比較壯實了，衣服也能撐起來了，當然現在我已經不怎麼喝酒了，基本體重維持住了，不要增的過肥，不然身體負擔突然增大，各種健康問題就該找上門了。
個人體質不同，以上經驗僅供參考！
2樓：藍色天空
有乙個很好的免費辦法，90%有效！！！
慢慢吃飯，吃飯的時候要嚼30下，肉類不好消化可以嚼40下。還有，吃飯7成飽，少吃多餐。堅持三個月肯定有效！
3樓：
並不一定是肚子裡有蟲子。其實很可能是脾的問題。我和你一樣，但是喝了中藥讓大夫給號脈開藥，乙個寒假胖了13斤。
到時候吃就會長肉。而且你是不是不運動？一定要動起來。
少生冷辛辣。中藥乙個療程就見效，不喝中藥就嚴格把控作息，不吃生冷辛辣，慢慢食補內調。別吃西藥。
4樓：健身
飲食多樣 ，睡眠充足，適當運動就能變胖
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
激身網上面有一些能幫助你健身的器材跟心得。
要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲食多樣 ，睡眠充足。為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。
什麼是脾胃不好？怎樣養好脾胃？
我家寶寶原來脾胃不好的時候，是天天不好好吃飯，而且舌苔還很厚重，早上起來的時候，嘴裡撥出來的氣都是乙個一股臭雞蛋味。為了給他健脾我買了兩盒奧可星小兒健脾貼，買來之後貼了三天，早上起來看看寶寶舌苔不厚了，聞著寶寶嘴巴沒臭雞蛋味了，第一周貼完，寶寶吃飯自己在那吃，都是他自己拿著筷子自己吃，碗裡的飯吃的乾...
脾胃不好的人應該怎樣養胃？
暱咪 中醫認為脾胃的功能是運化水穀，運化水穀就是對食物的消化和吸收，但人體的消化能力有限，凡餐七分飽可以緩解脾胃的壓力，促進脾胃消化吸收的功能。對於脾胃虛的人也可以從飲食方面進行調理，飲食要以規律，可以常吃小公尺 大豆 扁豆 陳皮 山楂等健脾的食物。吃飯要規律，不要過飽，在冬季可以適當的進食羊肉 牛...
脾胃不好的人要注意什麼？
多汗症知識 胃不太好的人平時要注意調理,多吃一些清淡易消化的食物,避免辛辣刺激的食物。吃得盡可能少,細嚼慢嚥,不要吃得過飽。不要在吃東西的時候說話,以免引起胃脹氣。另外,不要在飯後馬上運動,否則會引起胃部下垂。 狐小喵 一 少吃冰冷的食物，少吃燒烤辛辣等食物。二 多吃蔬菜 甘藍，秋葵，胡蘿蔔等 三 ...