1樓：一休
我和你的情況差不多，也是高三緊張壓力大胃不好，導致胃脹，吃一點點都漲幾個小時，情緒低落，並且還腹瀉。西醫看過沒有效果。
後來我看了些中醫的書，壓力大緊張焦慮會導致肝鬱，繼而傷脾胃。
所以首先要去肝鬱。這個辦法有很多，中成藥有逍遙丸，但是我認為根本要改變自己緊張焦慮的習慣，學會接納不完美自己，學會放鬆。可以每天冥想，可以跳繩排汗去溼，每天吊十分鐘單槓，注意早睡。
參苓白疏散去溼健脾可以解決我的脾胃問題，我吃了兩個星期。效果很好，胃不脹了，也不腹瀉了。因為我的症狀是肝鬱傷脾。舌邊有齒痕，舌體胖大，舌苔白厚。這是脾虛寒濕重的現狀。
吃飯了，先
2樓：話癆紳士
排除疾病的話，我們不談代謝率。假設你腸胃承受是30。你吃飽是100。
如果每餐吃飽，你腸胃肯定受不了，吸收自然跟不上。你必須得每餐吃25-30。多吃幾餐。
這樣，等腸胃適應，加恢復，一段時間後再正餐吃就飽好。健身的少食多餐就是這樣，而且那些亂七八糟的東西能不吃就不吃，多吃易於消化的食物。
孩子腸胃消化不好有哪些表現？
雄雄爸讀傷寒論 表現 1 吃不多，然後吃了就拉，2 腸胃陽氣不足動力不足，不能磨碎食物，所以大便多見食物殘渣。主證就這兩個。其次吃了冷水不舒服，受寒溫度降低不舒 當然還有打嗝嘔吐乾嘔等 寶寶腸胃不好，喝完奶就拉肚子大便粘粘的，怎麼辦？這個多是腸胃寒涼 腸胃寒涼的前面，是整個身體都寒涼 寒，則1 腸胃...
腸胃吸收不好長不胖怎麼調理？
莫先生momo 你好！與你分享交流 腸胃吸收不好，長不胖怎麼調理？不知道你的飲食情況，飲食結構是怎樣的？體重怎樣？工作生活壓力怎樣？腸胃吸收不好，分二種情況。a 單純的吸收不好。即胃酸出問題，胰腺酶出問題，膽汁分泌出問題，小腸酶分泌出問題。即化學消化出了問題，造成的消化吸收不良。跟消化道內的消化酶不...
腸胃有問題，吸收不好的人如何增肌？
收收整整小確幸 我是女生，168 86，目前90 腸胃吸收也不好 我不拉肚子，就是偶爾吃多了胃脹不消化 平時健身吃的也比較多。最後因為大姨媽的問題喝中藥，反而喝的我胃不太舒服，因為喝中藥食物也吃的少,所以自我感覺喝中藥起不了多大的作用，反而會給腸胃增加負擔。 北有嘉樹 我來說一下我的經歷吧，身高17...