1樓：Galaxies
可以吃健胃消食片或者找中醫開藥，中成藥或者中草藥都比較溫和的調理，西藥的話可以吃增強胃動力腸動力的，吃東西要細嚼慢嚥，可以吃脂肪含量較高的比如花生等等(但不是說吃油膩油炸的東西)，多運動，促進代謝
2樓：體重管理師吳水芝
確定是腸胃吸收不好？那應該找醫生開藥啊，促進消化吸收的，調節腸道菌群的，而且平時應該多補充維生素類。飲食方面，少吃多餐，營養均衡，蔬菜水果主食肉類奶豆類都要有，不要偏食，注意補充蛋白質，尤其是優質蛋白，魚肉蛋奶等，適量運動。
也可以請醫生開些健脾胃的中成藥，祝增重成功。
3樓：五穀養生
您的問題就是答案：腸胃不好，就要把腸胃調理好，否則吃的再好，它也不能充分吸收。如果腸胃好了，正常飲食就能增肥。
要找到引起腸胃不好的原因，比如有沒有經常熬夜，工作壓力大，焦慮鬱悶等。
所以，首先要去掉危害腸胃健康的因素，調節好心情，如果每天不開心，腸胃肯定好不了。其次，脾主肌肉，每天做肌肉運動，比如引體向上，啞鈴，俯臥撐，跑步，爬山，脾胃功能就會好起來。
還有，就是要充足睡眠，每天10點前睡覺，早上的不睡懶覺，做一些運動。
吃其實不是太重要，飲食均衡就可以，相信通過以上調理，腸胃一定能強健起來，人自然就壯實了。
腸胃有問題，吸收不好的人如何增肌？
收收整整小確幸 我是女生，168 86，目前90 腸胃吸收也不好 我不拉肚子，就是偶爾吃多了胃脹不消化 平時健身吃的也比較多。最後因為大姨媽的問題喝中藥，反而喝的我胃不太舒服，因為喝中藥食物也吃的少,所以自我感覺喝中藥起不了多大的作用，反而會給腸胃增加負擔。 北有嘉樹 我來說一下我的經歷吧，身高17...
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Q帝Q帝 第一，回想起來，你自己也知道問題出在自己身上，包括你的各種作。第二，反覆幾次之後，對方的耐心已經被你耗盡。第三，想要復合，得首先改變你自己的給他的負面印象，不然，即使你去找他的時候，看到你就會聯想到不好的事兒，這也是他說為什麼不可能的原因。PS 其實，他說是他自己錯了，不過是給你面子而已，...
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好孩子，你可能在知乎裡面屬於年齡很小的那個群體。你很有勇氣，願意坦誠地把自己的思考說出來。你很清醒，明白需要通過學習 高考 來跨越階層。你也很有邏輯，將問題 想法與自己的思路表達得很清晰。你的偶像身上具備了你所嚮往的所有優點。以他為目標，我認為是一件很好的事情。這不同於盲目追星，因為你有著很明確的追...