1樓：秋名山吳師傅
著名文學家-王雷曾經講過， 」早上買「，「中午吃」，「晚上走」。字字珠璣講述了人如果間隔太久才吃飯就會很容易去世，警示現今的人們不要廢寢忘食！
2樓：簡脂虎
這句話是有道理的
因為體經過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養已經基本消耗完了，所以早上需要及時補充營養，這樣才能滿足人體在新的一天裡機體工作所需的能量達到滿足，才能精神充沛的滿足工作學習的需求；而且人不僅要吃早餐，還要保證早餐的質量，盡量保證早餐做到營養豐富均衡。因為早餐時我們空腹一夜，所以，身體對各種營養素的吸收率是一天當中最高的時候，所以我們要把握住這個時間段。
中餐是上午與下午銜接的一餐，這一餐呢，我們一般會建議要吃飽（注意：我們提倡的是吃飽，而不是吃撐）因為，經過一上午的工作或學習，我們早上的能量已經基本消耗完了，所以機體這個時候的飢餓感一般會很強，所以，為了補充能量的消耗，並且滿足下午的能量需求，所以我們建議要吃飽。
晚餐，我們提倡要少吃一點，首先是因為我們晚上不會要太大的能量消耗了，並且，到了夜晚，尤其是10點左右以後，我們的各個器官都幾乎到了要休息的時間段，如果說你晚餐吃得太多，那麼我們的很多器官就要「加班」了，這要長此以往對身體臟器是一種損耗，對身體健康是不利的。
綜上所述可以看出「早吃好，午吃飽，晚吃少」是一種健康的飲食習慣。
上班族怎麼保證中午吃好 晚上吃少，下班後健身到8點半還能吃晚餐嗎？
絕的水煮雞胸吃不下的一般都是沒做好。切片，依次加雞蛋清乙個，料酒，黑胡椒粉，鹽，然後抓勻，再加澱粉抓勻。水煮開轉小火，小到幾乎沒有氣泡。把雞胸肉一片一片的下進去，每下三片就把之前下的三片撈出來，總之就是不能煮老了，每片雞胸的下水時間盡量控制在一分鐘。都煮完了再全下水裡，大火煮到水開撈出來。然後你再試...
早上喝一袋牛奶 中午吃乙個地瓜 晚上不吃 會瘦嗎？
四木公雨子 那得看你原來吃多少，你原來要是一日三餐，正常吃，不吃晚飯就能瘦，但是你得堅持住，人體脂肪有記憶的，一般三個月才能穩定，你要是費勁巴力減乙個月，猛吃幾天，都給你吃回來，貴在堅持，但是不建議從吃上減，容易營養不良，綠葉菜還是要吃的，蛋白質也是要補充的，少油少糖是關鍵，還要有運動，不管你怎麼吃...
中午吃再多，晚上不吃會瘦嗎？
無名 這個回答肯定不是肯定的，一般原則早上要吃飯，中午吃六七分飽，晚上不吃，這樣一定會瘦，中午公尺飯要少吃，盡量拿家裡最小的碗，只鏟一小勺就行，多吃蔬菜，吃肉盡量是雞肉蝦，牛肉一類的，晚飯要吃的話，也是最小碗一碗就行，沒事就在沙發邊緣或床上都可以，平板撐撐一會，不講究幾分鐘，想起來就做，站著沒事時雙...