1樓：
絕的水煮雞胸吃不下的一般都是沒做好。
切片，依次加雞蛋清乙個，料酒，黑胡椒粉，鹽，然後抓勻，再加澱粉抓勻。
水煮開轉小火，小到幾乎沒有氣泡。把雞胸肉一片一片的下進去，每下三片就把之前下的三片撈出來，，，總之就是不能煮老了，每片雞胸的下水時間盡量控制在一分鐘。都煮完了再全下水裡，大火煮到水開撈出來。
然後你再試試。絕對好吃。
2樓：舉重教練張銀橋
俗話說「早餐吃好、中午吃飽、晚上吃少」 這個可能是不太符合你現在的情況哦；
建議：早餐熱量 30% 中餐40% 晚餐30% 每餐都要有優質的蛋白攝入是比較合理的；
中午你可以吃兩個白水雞蛋， 作為優質蛋白的補充；
訓練後建議你馬上吃東西； 建議帶著全麥麵包，香蕉和酸奶去健身；鍛鍊後吃完在洗澡， 回家覺得微量元素攝入比較少的情況喝一杯全脂牛奶，或者幾顆鮮棗；
訓練後身體因為體液迴圈加快； 各種細胞的破損， 更需要注重合理的營養； 所以一定要吃東西哦~
目前你有點偏食，可能營養攝入不是特別均衡； 體重明顯偏低，配合鍛鍊多吃主食和優質蛋白；
3樓：藍晶戀
161才88，你這個明顯體脂率偏低啊！你要馬甲線得增肌!不單一日三餐要吃，而且得吃的飽，不過飲食上要多吃牛肉，蝦，魚之類高蛋白的。只要搭配合理的訓練，吃的再多，都會變成肌肉的
4樓：左右
我覺得你誤解早餐吃好這句話，我早餐吃燕麥雞蛋等，營養學意義上可能無懈可擊
但是，怎麼說呢，難吃的一公尺啊
至於什麼水煮西藍花，水煮雞胸肉，想想都反胃
上班族，CPA怎麼備考？
立信USCPA CPA考試劃分為專業階段考試和綜合階段考試。考生在通過專業階段考試的全部科目後，才能參加綜合階段考試。專業階段考試科目6門，分別是 審計 財務成本管理 經濟法 會計 公司戰略與風險管理 稅法 專業階段考試報名人員可以同時報考6個科目，也可以選擇報考部分科目。綜合階段考試科目1門 職業...
上班族怎麼練習吉他？
賣結他的青年大叔 時間怎麼安排，只能你自己安排。誰都幫不了你。音階很重要，怎麼練更重要！你說的幾個音階網路上完全可以找到練習的方式。但是練習的方法還需要自己摸索。 leomusic 從你描述的 大二接觸吉他 到 聽網上的老師們總說音階很重要 來看，這兩年你可能也因為學業沒怎麼有時間正確的練琴。最有效...
上班族怎麼做副業？
張大漂亮 我是白羊女。典型的白羊女。雖然是女，但我了解白羊，他喜歡你，僅此而已。都說白羊三分鐘熱度，得不到的都是最好的，他對你的三分鐘熱度已經過去了，所以，他不粘你了，但是你是金牛，你慢熱，他把你捂熱了，他卻降溫了。他對你僅僅就是個習慣而已，姑娘，白羊喜歡乙個人，是很不得把自己的一期都給她，時時刻刻...