1樓：Emma
乙個死迴圈
開始學習-餓了or吃東西-吃or睡-開始學習首先要打破這種迴圈，有時候只是身體習慣性反應，先想些其他事情轉移注意力，或者做一些簡單的任務在學習上獲得小小的成就感，或者還可以喝茶，吃糖，做這種小的不打斷學習整體程序的事情，然後餓和困就消失了，作為高階的人類不要被身體飢餓的本能所驅使
加油我也在抗爭中
2樓：小兔紙乖乖
那就先不要學習，吃飽然後好好睡一覺，保證休息充足，等精力充沛了再去學習，又有時間又有精力又無聊的時候自然會主動的想去學習
3樓：飄颻
1.握住乙隻筆，手伸直在桌子外懸空。（適用於特別特別困、不知不覺就睡著的時候）
手懸空後就可以繼續學習、聽課了，等你再次不知不覺睡著的時候，手會自動撒開筆，筆掉落的聲音會驚醒你，這時候你就會清醒許多啦。（注意：這種方法需要獻祭乙隻筆，不要拿斑馬百樂這種高貴的筆來試！！
）2.坐在椅子上的時候，雙腳離地。保持雙腳離地幾分鐘，腳用上力就沒有那麼困了。
3.冷水敷臉。超級實用的乙個方法，我熬夜寫作業就靠它了。但現在是冬天，如果不是特別困的話就別用了，透心涼～
4.清涼油。可以把它塗在一些穴位上或者放在鼻子下面聞，可以快速地清醒起來。
一學習就想吃東西、犯睏，除了一些外在的因素，就是因為從心理上不想學習了，所以就找其它事情來分解自己的焦慮，或者給自己一些暫時可以不用學習的心理暗示。
4樓：哈哈
給自己一點壓力，真的。沒有壓力就沒有動力。實在不行，就給自己設定獎勵機制，人都是愛獎勵的，當你知道自己的努力有回報時，也許會更努力。
5樓：長蘇
這很可能是身體的自保反應。
想想你是不是在學習的時候感覺到痛苦，沒有反饋？所以才需要用吃東西來製造反饋逃避痛苦，用犯睏來自保避免痛苦。
想要解決這個問題，首先要改變對學習的的偏見，學習本身並無什麼，只是你可能受到身邊的人或者環境的影響再加上一點的親身實踐就認為學習是一件痛苦的事。
不妨改變一下對學習的觀念，學習是一件獲得性的事，你可以把當下知識當作一種物質財富，閱讀學習時產生的每乙個問題，得到的每乙個知識，想到的每乙個問題的解決方法都當作是得到的財富。
這樣再去試試。
6樓：Rorri
那就把吃東西和小憩作為學習後的獎勵
建議把學習任務分成小段，一段15/25/30min，熟係模式後把每階段學習時間加成，循序漸進。加油！
一到半夜就想吃東西怎麼辦
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