1樓：童童
1.走出去。找工作，更朋友談心，健身，做極限運動刺激感官。
2.學乙個新技能，大量閱讀。
3.根據自己的情況看醫生。 學著接受自己是個平凡的人，甚至把自己壓的更低一些，幸福感就出來了。
難過懦弱自卑，都是自己想象出來的，生活中多半都是普通人，都是在複雜的人心中穿梭練就一身鎧甲，別人可以我們為什麼就不可以呢？修煉好自己的心，在勇敢面對未知的複雜的人和事，就像是遊戲闖關一樣，得失心不要太重，都是驚喜。人會因為生活，年齡，種種客觀因素覺得自己一無是處，負面情緒因此而來，自我拉扯，把自己撕裂也無用啊，一步一步活出最開心的模樣才是要做的。
最近微博熱搜雪莉因為抑鬱症自殺，人間因此失去了這個「人間水蜜桃」。你要知道，人海茫茫，你一定是某些人心中的某個寶貝。
珍愛生命。
2樓：正心修身
很顯然是你的心出了問題，心很低頻，想可解決問題，必須得了解人體結構，知道發生這一切的原因是什麼。
西漢的《淮南鴻烈》對人有詳細的描述：夫人者，形者生之舍也，氣者生之充也，神者生之制也。這句話的意思是肉身只是生命的房子，起承載的作用，人能活著是因為身體裡面有氣，氣充滿全身的經絡，所以才有氣聚則生，氣絕身亡的說法，最重要的一句話，神者生之制，制即是主宰，是生命真正的主人。
神包括三魂七魄和意識，也可以稱為心，叫心神，心即是靈，叫靈魂，人是有靈魂的。靈魂也稱為量子，超玄。你這種情況是魂魄的問題，魂魄不全，失魂落魄，導致外邪進入身體，給你的感應，不是真正的你自己。
這種情況只有真正的中醫大夫才能招魂復魄，讓你自己的魂魄回體，外來的離開，抑鬱症馬上好！
3樓：
看醫生啊。
你現在不知道自己是不是抑鬱，因為你還沒有去看醫生，就像是你感覺不舒服然後說自己可能得了重病一樣。說實話，不舒服肯定是不舒服的，但到底生沒生病不是你我說了算的，是醫生說了算的。生了病，或者還沒生病但有生病的前兆，去找醫生看看是沒錯的，最起碼人家還能給你打一針預防呢
如何改變自卑，懦弱的性格
好人寥寥 改變總有乙個過程，這個過程有的會很長，有的一輩子也改變不了。改變自己需要極大的毅力，因為那是自幼年以來長期積累而成，要說根深蒂固，本性難移那是一點都不誇張。能硬改變自己的人少之又少，所以要想改變自己，得先做好準備，做好什麼準備？做好受挫的準備。就算經過很久努力，以為自己已經完全改變了，還是...
怎麼改變懦弱 自卑的性格？
dear穎寶 我既懦弱也自卑乙個人就守在自己的世界裡，真的就不想去和別人接觸，感覺會有很多人會不喜歡我，可能是因為初中的時候被孤立吧，也可能是家暴的原因，我真的，不知道該怎麼和人相處，有段時間特別累，我告訴自己是不是別人笑了，我也會笑，於是我把自己變的逗逼。我不喜歡現在的自己，是的，特別不喜歡，我活...
極度自卑懦弱的人交友是什麼樣子的？
xxy很忙 大概便是你的表現讓人覺得你很難接近，然後就是，1.如果對方也並不那麼外向的話，他 她 大概不會那麼想主動和你說話，因為沒有感覺，畢竟自己也並不那麼主動，所以就沒有進一步啦！2.如果對方是外向的話，他 她可能會主動和你說點話開始你們之間的交流，看看情況是否可以繼續你們之間的進一步友誼關係。...