1樓：惠惠不是狒狒
那麼問題來了，為什麼半夜了還不睡覺？而且就算想吃東西的時候不是很晚，那麼晚飯為什麼不多吃點？一到半夜就想吃東西還有一種可能就是晚飯不吃，節食……胃裡沒有東西，所以腦子裡不斷出現想吃東西的想法。
因為，我就是這樣，有時候晚飯不吃，或者刻意吃的少，但是這樣帶來的後果就是臨睡前就會想吃東西。。。這個時候我就趕緊刷牙準備睡覺，因為半夜吃東西真的會胖很多，想著睡醒了，就可以吃早餐，早餐不管吃多少都比半夜吃好。就醬。。
2樓：Lim不是lim
我之前健身的時候每晚必吃夜宵也導致了一年以後的腸胃炎hh 胃基本停止蠕動按健康觀點來說八點之後不應該吃東西了不吃夜宵幾天就會習慣啦
3樓：南京梧桐樹
一到半夜想吃東西簡直就是噩夢啊！！！
我是乙個晚上經常性喜歡熬夜的人，經常12點睡覺，一到11點半肚子就會咕咕叫，那種感覺簡直太難受了。要是忍不住下床吃了點零食，會大半夜的睡不著，關鍵是長時間了還會長胖，（雖然已經很胖了， ）。如果不吃也是會睡不著的。
所以我一餓就喝水，一次喝一點點，雖不能飽腹，但好歹能安慰一下肚皮。再者就是逼迫自己早點睡，這樣在夢裡就能大吃一頓了。
啦啦啦！啦啦啦！我真是個小天才！！！
4樓：大潤發風車村
基於我的經驗，這是個習慣問題。如果這已經嚴重影響到你的生活，那麼我建議抽出時間運動，晚飯吃飽，睡覺之前喝一點葡萄酒，然後千萬千萬不能讓自己半夜吃東西，不然今天吃了，第二天晚上又想吃的！
5樓：一葉知多少
看到這個問題，第一想法就是，為什麼不睡覺？！
看到下面寫了失眠。
失眠很嚴重的話，需要去醫院看看的。
首先還是需要去神內或者心理門診看看的。
其次調整一下作息。每天清晨，太陽不是很熱烈的時候，出去走走，享受一下Sunny普照。
運動運動，微微出汗就可以。
首先要睡的著，才能不宵夜。
問題總是環環相扣啊，那就先解決一環是一環吧～
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