1樓：美美的生活
根據我的情況我覺得是:1，在你正常進食時總會被其他事打斷，導致你沒有乙個好的進食環境，所以你一直在持續吃東西這個過程，本來幾分鐘能解決的事一下子拖了一天2.壓力大，思想狹隘，通過吃東西來緩解壓力，因為吃東西時會分泌多巴胺，誰都喜歡多巴胺，尤其是那些生活中找不到一點放鬆的地方時。
解決辦法:找到自己喜歡的事，那些能讓你感覺到快樂的事或許會幫助你，吃東西沒錯，只是不要把希望寄託在吃東西上，它不會幫助到你，只會讓你增肥，胃負擔，等等，都是一些惡性迴圈。盡量把自己往正確的方向引導。
而且能意識到這個問題，就要趕緊改變啊。
我先去吃點東西了~你的時間很寶貴，別把它浪費在已經確定的毫無意義的事上。
2樓：糖心tancy
說乙個自己發現的抑制食慾的方法——調料拌水。
顧名思義就是把調料加到水裡面變成鹹辣鮮的口味，喝上兩大碗這樣水一下子就飽了，而且也不會再接著想吃東西。
我一般加生抽和蒜蓉辣醬，個人覺得也挺好喝的...加熱一下味道更好。
3樓：阿Q樹洞
今天的我就是老想吃東西，然後我的確就是去吃吃吃了。其實要這麼看這個現象。第一，你是不是已經過度肥胖了卻仍然沒有控制飲食，並且這對你的日常生活已經造成了影響。
那麼在這裡我建議和醫生面對面進行溝通。第二，如果你只是乙個月就那麼幾天偶爾如此，那只是因為最近煩心事兒太多，壓力大，想要通過吃來自我調節。第三，如果你一切正常，但是就是有這樣想吃吃吃的習慣，有幾個小建議你可以採取一下。
4樓：Bajdbsbj
我之前有過這樣的經歷，就是想吃東西，滿腦子都是吃，也沒有暴食，的確是每一口都在品嚐，吃起來確實過癮，沒錯這是癮，實際上是對食物的執念，其實也並沒有多好吃，但是你想擁有它，佔據，是一種慾望，有的時候我們的慾望無處排解時，食物成為容易實現的途徑。其實明明可以明天再吃，但是總是表現得像最後一頓一樣，全都吃掉才有安全感。
這種對食物的執念如何緩解，實際也是一種焦慮，我們可以將它放到乙個大背景下思考，這個背景是死亡。我們可以這麼想，人總是要面臨死亡的，一場過眼雲煙，多吃和少吃最後在死亡面前又有什麼意義呢。提到死亡能讓我們變得冷靜，重新審視生活，以及之前對食物上癮的狂熱心態，讓我們沉下心來，多吃吃再多，也就沒什麼意思了
5樓：李白
首先我覺得不聽吃東西有兩個原因：
1.餓2.這個東西真的很好吃啊！
3.瘦，無所顧忌。
4.這個可能是最重要的原因，就是你很空虛很寂寞。。。想想經常吃東西的時候是在幹嘛？——看電視，看電影，寫作業，寫報告，跟朋友聊八卦。。。
所以怎麼解決呢？
我覺得就是要動起來，直接去運動，跑起來，如果不喜歡運動，就動腦，多讀書多看報少吃零食少睡覺。
所以身為胖子的我很好的改掉了吃零食的習慣，現在我是乙個愛動腦的胖子。╮(╯▽╰)╭
6樓：姬合新
我在三種情況下有和題主一樣的情況：一、壓力大時。二、生理期時（包括生理期前幾天）。三、甲亢病情很嚴重時。
分割線確實，運動可以解決這個問題。養成運動的習慣後就能克制自己的食慾了，自己也會對飲食格外關注，會自覺減少攝入高熱量高脂肪的食物。其次，口味也會變清淡（調味品熱量也很高的），不會想吃辣，連鹽都會吃的很少。
吃都吃了，就動一動吧，讓自己少點負罪感，就不用糾結吃個沒完這個問題了。
剛到家一天的小貓不吃東西怎麼辦？
南瓜醬 應當有點應激反應，孩子看著還挺小的。這時候先不要著急，吃的東西可以先不給了，燒好的涼白開隨時備著，不要斷水。在觀察半天看看，貓咪精神如果還好的話，就給它來點以前吃的貓糧 益生菌緩和一下。如果還是拉稀或嘔吐，就立馬帶醫院檢查把，拉稀不是鬧著玩的，這種情況早檢查早知道問題。 蛇皮皮豬 你好這是很...
如果一學習就想吃東西 犯睏怎麼辦？
Emma 乙個死迴圈 開始學習 餓了or吃東西 吃or睡 開始學習首先要打破這種迴圈，有時候只是身體習慣性反應，先想些其他事情轉移注意力，或者做一些簡單的任務在學習上獲得小小的成就感，或者還可以喝茶，吃糖，做這種小的不打斷學習整體程序的事情，然後餓和困就消失了，作為高階的人類不要被身體飢餓的本能所驅...
一到半夜就想吃東西怎麼辦
惠惠不是狒狒 那麼問題來了，為什麼半夜了還不睡覺？而且就算想吃東西的時候不是很晚，那麼晚飯為什麼不多吃點？一到半夜就想吃東西還有一種可能就是晚飯不吃，節食 胃裡沒有東西，所以腦子裡不斷出現想吃東西的想法。因為，我就是這樣，有時候晚飯不吃，或者刻意吃的少，但是這樣帶來的後果就是臨睡前就會想吃東西。這個...