1樓：池魚
喝點白開水吧，只要你喝就會喝飽的什麼都吃不下了。還可以去麵包店買那種長長的棍子一樣的餅乾，那種特別硬，不要直接咬碎用來磨牙，相信我你就不會再想吃其他的，因為特別好玩，但可能會上癮，然後被說幼稚。
2樓：柚子
如果怕胖，建議先喝一大杯溫水，飽腹感會比較強烈，不怎麼想吃了。
要是饞的慌，可以繼續吃點，好吃的東西會讓人開心，偶爾吃多點沒什麼問題。
3樓：丁甲
如果以前吃飯後超級想吃，並且經常吃，建議還是吃點，但是需要控制。多了解過量飲食對自己的身材，血液，內臟和關結會有什麼影響。
吃飯是自己的事情，關鍵看你注重什麼！
4樓：
分兩種情況。一種是沒吃飽，身體本能需要，自然發出還想吃的訊號。另一種是身體層面已經足夠了，但是由於某種疾病或者意識偏差導致還想再吃。
可以通過數次實驗證明一下到底是哪種情況，因為人類正常食物攝入量是有限的、一定的，只是有多有少，但不是無限。如果超過了常量，那就說明身體很可能出現了問題，就需要到專業機構檢查調理。肥胖症就是因為大腦控制食慾的神經中樞發生紊亂而導致的。
就是雖然身體對食物的攝入量足夠了，但是還有較強食慾，於是就吃個不停，嚴重超量，最後就變成了大胖子。謹供參考。
5樓：走向星空
燉了自己
開個玩笑
進食是人的慾望的一種表現如果這期間有另外的一種慾望來替代就可以減輕前一種慾望
簡單來說就是找點事做，就不會很想吃了
6樓：齠齔
暫停進食15分鐘左右，如果還是覺得超級想吃東西，那就敞開肚子吃。如果已經飽了，就適可而止吧。
個人覺得出現這種情況，往往出現在如下兩種情況(特指基礎代謝率比較高的人群)，1、超過4小時未進食，但仍在從事高強度工作；2、心情鬱悶，但仍在進行日常工作(比較耗能的那種)。
另外，氣溫開始下降，機體為了保暖，也消耗了不少能量。
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