1樓：「已登出」
吃過晚飯馬上刷牙，然後因為如果刷過牙再吃東西就要再刷一次牙，嫌麻煩的話就不想吃了。
不過也有特殊情況，我高中有位室友因為晚上吃零食，刷了四次牙還是想吃，哈哈(ω)hiahiahia
2樓：努力努力的小y
早點睡吧，睡著了就不想了。但是如果你到了餓得睡不著的程度的話，建議你還是稍微吃一點容易消化的食物墊墊肚子，或者去喝杯牛奶。
3樓：
改善睡眠質量和睡眠習慣，睡著了也就不餓了，如果時間點養成了喜歡，先嘗試改掉，實在改不掉就慢慢開始少吃。不過你不覺得刷完牙之後再吃東西會不舒服嘛。
4樓：葉素綠
你一定要先讓自己清楚為什麼要改變這個習慣，一旦你意識到改變壞習慣的重要性，那你自然就有了執行的動力。然後你再用其他知友給你介紹的一些方法。
5樓：Coisini
早睡。晚飯吃完了，正常睡覺，應該不會半夜餓醒吧？
刷牙。晚上早點刷牙。我們宿舍樓下都是好吃的，還特別香，開窗戶就能聞到香味。我晚上也特別想吃，所以我就晚上早點刷牙。想吃的時候一想到還要再刷牙就不吃了。
家裡別放開袋即食食品和泡麵啥的速食食品。想吃的時候嫌麻煩，就放棄了。
喝飽了解一下
6樓：Martian
你看這已經成了乙個習慣了，你要盡量形成乙個新的習慣，那就是到半夜絕對不吃零食
可以嘗試早點睡覺呀，（如果一開始睡不著的話，可以嘗試第一天要早起來，比如說五六點左右，可以調整時間，晚上早點睡，把手機關機就絕對睡得著了然後第二天你會早早起來了，然後就成為乙個良性迴圈了）
如果實在早睡不了，這邊建議你，還是別買零食了吧！
總之就是要控制住自己的食慾嘛
7樓：hepingjun
有乙個方法，就是你去醫院多看看那些高血壓、高血脂、高血糖患者，看看他們的「慘」，你就會改掉了。
有一位老人，因為血糖太高，年老了變得很瘦，可是因為剪趾甲把皮弄破了，傷口一直無法癒合，最後只能把腳趾截掉了。
想想，多麼痛苦。
8樓：四言
早睡，早睡，早睡！
睡不著怎麼辦？早起！早起！早起！
白天還不能睡，諒你也撐不過兩天，晚上就乖乖爬去睡覺！
長此以往，戒了夜宵，還養成了早睡早起的好習慣。何樂而不為呢
9樓：十一月月呢
睡覺。睡著了還不到半夜吃什麼？
非要熬夜的話那就不要囤零食，逼著自己喝水。還是想吃那就去看個恐怖的鬼片，自然想不起來吃東西這回事了。
10樓：三土
這是個細思極恐的習慣，致命點就是會積累發胖，然後脂肪堆積，最後等要命的病找上你，就來不及了，細想多嚇人。這下能改掉了不？
11樓：
建議想吃東西的時候看劇或者打遊戲，看書也行，但是看書對我來說更餓，看劇的快樂會暫時忘記美食的快樂。下午餓的時候可以試試畫畫，手裡一團亂，根本就下不了嘴。
有什麼好吃的零食推薦，在家閒得想吃零食了？
怪人 一口一包的蒜香青豆，一品酥，紅糖小麻花，各種堅果，法麗茲的各種餅乾 容易膩 紫公尺麵包 容易膩 冰糖話梅，話梅味瓜子，內蒙牛肉乾 賊好吃嘎嘣硬 各種話梅。小王子聰明棒，優冠餅乾奶味的那種超級濃，偉龍牛奶味餅乾，不吃辣 沒有辣味零食推薦啦 一起吃辣椒好嗎 1 丹頓奶片 這個採用的是進口的紐西蘭全...
想減脂，可是又想吃零食，有哪些零食可以推薦的呢？
hello李經理 說到零食，大家普遍第一反應是各種油炸食品 網紅餅乾 風味食品，不知到大家有沒有注意到一種傳統農作物 紅薯，當然說的是指紅薯幹 又稱地瓜條 地瓜乾 這種東西是我們這裡的特產。2020年1月市委書記給我們代言 真空衛生小包裝 不知道是不是地域原因，我們這裡人對地瓜乾有著特殊的感情，蒸煮...
一到半夜就想吃東西怎麼辦
惠惠不是狒狒 那麼問題來了，為什麼半夜了還不睡覺？而且就算想吃東西的時候不是很晚，那麼晚飯為什麼不多吃點？一到半夜就想吃東西還有一種可能就是晚飯不吃，節食 胃裡沒有東西，所以腦子裡不斷出現想吃東西的想法。因為，我就是這樣，有時候晚飯不吃，或者刻意吃的少，但是這樣帶來的後果就是臨睡前就會想吃東西。這個...