1樓：hello李經理
說到零食，大家普遍第一反應是各種油炸食品、網紅餅乾、風味食品，不知到大家有沒有注意到一種傳統農作物--紅薯，當然說的是指紅薯幹（又稱地瓜條、地瓜乾），這種東西是我們這裡的特產。
2023年1月市委書記給我們代言
真空衛生小包裝
不知道是不是地域原因，我們這裡人對地瓜乾有著特殊的感情，蒸煮後，分割出來的一條條金黃色的地瓜條，甚是惹人喜愛。不知道是不是太土的原因，中國人對地瓜乾作為零食並不「感冒」，我們這裡生產的地瓜乾大部分去了日本。
大部分人可能都不知道，紅薯是營養最平衡的食品，地瓜中含有10多種微量元素，口感甜但含糖量低，是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者，這也許是日本人獨愛的原因。
網上賣地瓜乾的太多了，給大家選了兩款，不選貴的，只選好吃又便宜的。
2樓：吶吶吃不胖丶
餓的時候就喝奶昔代餐，瞬間就有飽腹感，不但好喝，還營養豐富，低卡低脂完全不用擔心會發胖～每瓶約183大卡，熱量才1/3正餐
我最近一直在喝的輕靈營養奶昔，全營養代餐奶昔，高纖維高蛋白，低卡飽腹身材管理零食。
一盒有6種經典口味，口感跟奶茶相似度很高：
1可可咖啡
喝起來像醇厚的咖啡+濃濃的巧克力+牛奶 ～天吶太美味啦……2螺旋藻抹茶
清爽的抹茶味搭配大顆蛋白粒，好喝到停不下來～3莓莓優格
士多啤梨+蔓越莓雙莓出擊，濃香莓味，喝出紅潤蜜桃肌4伯爵奶茶
口味和奶茶的相似度很高，口感香濃！喝完還想喝…5椰香紫薯
紫薯搭配這椰香，椰子控一定會喜歡～
6芝芝玉公尺
比玉公尺汁還要細膩好喝
而且輕靈營養奶昔，小小瓶非常方便攜帶，喝的時候倒入冷水或溫水至水位線，搖晃均勻開蓋就可以喝啦，飽腹感長達5小時，我一般會替代早餐晚餐 ，簡直太方便了
另外奶昔裡還加了進口凍乾果粒，口感更豐富，嚼著喝更滿足～
3樓：
我曾經在2023年7-9月，用了兩個月時間，減掉20斤。
其實減脂的公式也簡單，就是消耗的能量＞攝入的能量。每天日常活動以及做減脂運動會消耗能量，而我們吃或者喝進來東西就是攝入能量。所以減脂，通俗點說，就是少吃多動。
但注意不是不吃，且少吃也有講究。
我們要注意，不能攝入過多高熱量的食物，哪些呢？舉個例子，辣條、油炸食品。如果你買過，你就會發現，在這些食品的包裝袋上，會寫有多少KJ（千焦，一種熱量單位）的熱量。
假設與包裝的酸奶做個比較，你會發現，辣條和油炸食品的熱量會讓你感到驚訝。
所以在減脂期間，吃哪些零食比較好一點？
我個人推薦，低熱量、蛋白質類例如下面的這些，都可以考慮。
燕麥餅乾
雞胸肉火腿腸
小石頭小餅乾
兒童果凍，把自己當個寶寶
4樓：不是山谷
水煮的山藥，胡蘿蔔，地瓜，自然烘乾的堅果類，不含果脯的麥片，各類水果，都是可以吃的，減脂的最大敵人是糖和油，一般含這兩種東西多的都熱量特別高，控制油控制糖，少吃饅頭公尺飯問題不會太大的，其他可以隨意吃，清蒸的各類肉類也是沒有問題的，祝您成功。
有什麼好吃的零食推薦，在家閒得想吃零食了？
怪人 一口一包的蒜香青豆，一品酥，紅糖小麻花，各種堅果，法麗茲的各種餅乾 容易膩 紫公尺麵包 容易膩 冰糖話梅，話梅味瓜子，內蒙牛肉乾 賊好吃嘎嘣硬 各種話梅。小王子聰明棒，優冠餅乾奶味的那種超級濃，偉龍牛奶味餅乾，不吃辣 沒有辣味零食推薦啦 一起吃辣椒好嗎 1 丹頓奶片 這個採用的是進口的紐西蘭全...
吃零食，真的對孩子不好嗎？如何健康吃零食？
MOGRT 強制不讓小孩吃零食才是不好的。你現在控制得了他，小孩大一點，可以自己買零食的時候反而會吃更多零食。我們家的兩個小孩明顯對比。我小弟，從小我爸媽就不怎麼讓他吃零食，飲料什麼的基本上也不給喝，一般只給喝牛奶，還有一些我媽買的蛋糕，餅乾。像蜜餞，辣條，糖，冷飲雪糕更是很少給吃的。小時候很聽話，...
寶寶幾歲之後可以開始吃零食？哪些零食比較好呀？
林大枳 家裡小乖乖2歲了，零食吃了半年多了，鱈魚腸 手指泡芙還有蔬菜小餅乾都在吃。其實不一定只用零食作為獎勵，正餐以外的食物都可以算零食嘛。可愛的蛋餃特別能吸引我家乖乖的注意，可以裝在可愛的容器裡面，我做的是肉和蝦餡兒，完全0新增劑呀 笑厭 孩子滿半歲是可以吃的，零食通常是指非正餐時間食用的各種食物...