1樓：野風
營養價值豐富、吃出家人健康
民間有句話常說：「吃魚的孩子聰明，吃魚的女人美麗、吃魚的老人健康。」
其實這是有一定道理的，因為相較於其他的肉類，魚肉富含優質蛋白，易於人體消化吸收，同時脂肪含量低。
黃魚，相較於一般的魚類，營養價值只多不少，但它還具有其他魚類所不具備的特點：腥味很輕，魚肉組織柔軟，利於消化吸收，補充身體維生素。因此，即使是不愛吃海鮮的朋友，也能夠愛上它的口感。
在營養方面，小黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素。其中，谷氨酸是人神經系統發育不可缺少的一種氨基酸。因此，孩子常吃小黃魚，有助於大腦發育。
2樓：俯瞰有光
良心推薦兩款不錯的低卡食物，期待題主減脂成功。
1.繽碩低卡蛋白棒
一支熱量僅107卡，零蔗糖；雙重蛋白，補充身體所需的能量；黑公尺顆粒，吃起來爽勁，根本停不下來的節奏，最重要有益生元，益生元菌能為你腸胃疏通流暢打下定心丸，為你腸胃健康保駕護航；保質期為九個月，輕輕鬆鬆減脂成功。
2.全麥麵包粗糧歐包
「零」油脂，「零」蔗糖，「零」新增
每個富含膳食纖維，豐富的營養纖維不在話下
保質期僅為60天，這是我唯一的缺點
3樓：蘋果臉甜甜圈
每逢佳節胖三斤，低卡零食這時候最重要了啦，在地鐵上碼字不方便，只推薦幾款比較熟悉愛吃的。
Tarami 蒟蒻系列果凍
Tarami是風靡日本的果凍品牌，推薦他家很暢銷的蒟蒻系列，
這個系列熱量相對普通果凍較低，乙個約30-40kcal，
植物纖維豐富，飽腹感強，可以幫助調理腸胃
新增了應季水果所榨成的果汁，純果汁含量10%，
濃濃的果汁加上魔芋，口感細膩柔滑，回味清甜不齁人～
夏天時放到冰箱裡口感更好，如果是北方有暖氣冬天也可以放冰箱～
個人比較喜歡白桃味和葡萄味的～超級超級好喝不會膩
軟袋包裝吸食也很方便～～低卡健康又美味～～
南韓ZEK芝士深海鱈魚腸
鱈魚作為熱門的兒童輔食，是一種很健康食材，這款鱈魚腸，鱈魚肉含量高達53%，不像其他牌子的澱粉含量高魚肉少，
而且它的口感滑嫩彈牙，熱量也不高
最最最重要的，有鱈魚的鮮甜味但是完全沒有腥味～因為玉公尺的香甜中和了腥味～
對了，它還有乙個小巧思深得我心：
外包裝的紅色膠帶，撕開後捏住金屬圈往後拉，就可以很方便的吃到，可以說很貼心啦。
Nutri-Brex 免煮麥片
外形很特別， 像磚塊樣式的餅乾，
使用97%全粒小麥，相比市面上多採用的傳統的燕麥，小麥的脂肪含量更低，
吃起來像沒有甜味的千層酥，口感鬆脆，麥香濃郁很好吃\^O^/
沖泡很方便，用常溫牛奶就可以泡開，泡開後口感軟糯，細膩無雜質，飽腹感強，總之很推薦哦。
先到這裡，有機會再更新～
4樓：
素毛肚！那種Q彈的口感我真的愛了！不過不是衛龍家的魔芋爽，而是這個叫「素天下」的牌子。
一小袋20g只有8千卡左右，四捨五入不就是沒熱量！（劃掉）別像我一下子吃十幾袋應該沒事而且除了香辣味還有奧爾良味，不太能吃辣的小可愛也能接受！！
5樓：眼裡有星辰
可以看我的這個回答https://www.
6樓：emm胖虎
吃零食不如吃水果
椰子：純天然的飲料，裡面還有椰肉吃，吃起來脆脆的，嘴饞的時候用來滿足一下嘴巴
橙子：不要太甜的，含糖量太高反而增肥
百香果：營養豐富，增加飽腹感
蘋果、香蕉等等好多呢
7樓：深秋已至
平時蔬菜水果是不錯的選擇，但是記得水果要少吃，畢竟糖分多，有些水果熱量也高。酸奶也不算考慮，糖分也多。建議生麥片加牛奶，飽腹感很強。
8樓：小呀嘛小石頭
果蔬幹吧，營養價值挺好的，但是也不能多吃，每100g含有1500到2500間不等的熱量，但是吃幾口就有飽腹感了，一包50g的我能吃兩天
有沒有什麼低脂零食推薦？
凰上凰食品 如果對芒果不過敏的話，首推芒果幹，真的很好吃，我們自己都是半天開一瓶，酸酸甜甜的，太上頭了，而且芒果幹很大片，不是小小一片的 第二個就是葡萄乾了，大顆粒果乾，吃起來甜滋滋的，不過葡萄乾含糖量比較高，少吃點哦 第四個是帶皮腰果，沒有經過烘烤，只是用食用鹽鹽焗處理，好吃不上火，追求口感的建議...
想減脂，可是又想吃零食，有哪些零食可以推薦的呢？
hello李經理 說到零食，大家普遍第一反應是各種油炸食品 網紅餅乾 風味食品，不知到大家有沒有注意到一種傳統農作物 紅薯，當然說的是指紅薯幹 又稱地瓜條 地瓜乾 這種東西是我們這裡的特產。2020年1月市委書記給我們代言 真空衛生小包裝 不知道是不是地域原因，我們這裡人對地瓜乾有著特殊的感情，蒸煮...
跪求！！！！！推薦一些低卡的零食吧？？？
zz cha 零食是通往幸福的快捷鍵，發明低卡零食的人簡直是 天使但是友情提醒，再低卡的零食吃多了都會胖 控制哦超級喜歡他家的 酥脆的口感，濃濃的奶香味，低卡能量，好吃不油膩開袋即使，可做早餐也可做零食 麥片有三款選擇 蘋果肉桂烤麥麵 紅豆藍莓，黑芝麻蔓越莓就是這三款不同的麥麵裡面會含這些果肉幹，抓...