1樓：愛麗麗
熬夜到3.4點和熬夜到1.2點還是不一樣，對於1.
2的人來說晚上12點是個坎，心裡覺得12點之前要睡覺，然後磨蹭到1.2點。你這個，首先先想辦法做到1.
2點睡覺吧。
2樓：NING
相信我，把手機旋轉360度飛出視窗，就能睡著。我熬夜都是因為手機，太可惡了。再看看別人是怎麼熬夜猝死的，我會打自己的手把手機打掉然後睡覺
3樓：pcwoker
看熬夜幹什麼。如果是工作學習，那就是精力太旺盛了，會提前透支你的身體。如果是熬夜打遊戲什麼的，那就找個比打遊戲更有意思的，比如找個女伴打PAO，沒有什麼一PAO不能解決的，如果一PAO不行，那就兩PAO。
如果打完了還是很精神，那就繼續打
4樓：晚晚
曾經5點睡 7點起來上班的妹子
超級虛渾身沒勁腦袋疼
現在12點睡 6:30起床
已經好了非常非常多了
至少是腦袋不疼了有勁不虛
但還是不健康
制定計畫
把自己每天每小時每分在幹嘛
全部都寫下來並依次執行
比如我每天7點上班6點下班是不變的
就要非常非常好的規劃6點以後我需要做什麼
空餘時間要做的事要好好的安排記錄下來
最好一周一記錄
我最近在把所有會有變動的
事情人各種意外等清理好收拾好
從4月1日開始每週一本書
具體是什麼書要做好筆記等
每週運動早上睡前飯後運動
均要提前做好準備並時刻觀察適不適合自己
每週更換一次好的習慣保留
每週電影保證最少兩部
每週興趣愛好每週總結等
對了我們重要的飯是食堂
伙食不錯三菜一湯晚飯不吃
如果您的生活是您自己不可控的
生活充滿變化
您需要把你覺得好的
健康的生活習慣記錄下來並養成
如果晚上非常有必要的3、4點休息
請白天一定要做好運動
如果是因為玩手機
這句話很常見但很重要
請合理規劃手機軟體使用時長
聽說熬夜白天睡多久都補不回來
自制力真的是個好東西
這段時間越來越覺得
不能因為自己年輕有資本就放縱自己
不能在該奮鬥的年紀享一些沒有意義的福
眼袋部分由於經常熬夜變得比較明顯了，怎麼改善？
專注眼周護膚的許小姐 你好，你目前最需要做的，就是調整作息，保證充足的睡眠，因為長時間的熬夜，會導致眼部的血液迴圈以及淋巴排毒迴圈越來越慢，多餘的脂肪 積液 色素越堆越多，眼袋也就越來越嚴重！要是眼袋很明顯的話，建議搭配一款能促進眼周代謝的眼精華，記住是眼精華，因為眼霜對於已經出現的眼周問題幾乎沒有...
出手點低怎麼改啊
董先生 這一點我深有體會 個人建議怎麼舒服怎麼投，盡量別為了好看而改變自己的出手，因為打起比賽來最舒服的出手才能保證你的命中率。我改到現在成了怎麼投籃都行了，並不是擁有好幾套投籃包，而是我也不知道咋投了，巨尷尬。我以前是將球放在頭。額頭往上哪個位置，類似於湯神 投籃還是要掌握好力度和準星，力度就是投...
痴迷型依戀要怎麼改？
諮詢師若愚 永遠記住，依戀模式不能改變，只能減輕。痴迷型依戀，比較接近焦慮型而已。當然，這種依戀方式也會影響親密關係的建立。但你需要確定的是，你究竟是不是痴迷型依戀？這點很重要。主要通過兩個維度來判斷 迴避和焦慮。痴迷型依戀的模式，高焦慮 低迴避。顯而易見，這種型別非常渴望親密關係，同時又擔心自己被...