1樓：吳鐸
1.適當降低重心，重心太高的話容易造成吊腕，吊臂等問題，最終導致「吊球」。
2.引拍位置適當提高，不要拉手引拍，體會放鬆大臂，由腰腿帶動手臂，引拍位置應在髖部和膝蓋之間。
3.找好擊球點，應在身前擊球，找到適合自己的擊球節奏，我本人的習慣是球飛至膝蓋上方時擊球。
4.把握好拉上旋球和下旋球，盡量做到動作相似，兩者之間無需有太大的動作區別。上旋球迎著球拉，下旋球應適當退步讓出擊球空間，以相同的擊球位置來說，進一步退一步，球或許就是前點和下降期的區別。
5.控制好拍面，拍面應略微朝向自己的身體，摩擦球的偏右側部，這樣是為了增大持球時間，達到比較好的練習效果，但是不要和側弧圈混為一談。
祝進步。
2樓：ztcaps
練習方法子首已經說的很詳細了，我再畫蛇添足下。
主要是兩個問題，乙個是對落點的預判不准，另乙個是步伐調整的不到位。
在打基本功的過程中，落點的判斷要有提前的意識上的準備，在練習中就可以慢慢提公升了。步伐的調整是我認為比較容易出現的問題，一般情況是腳下站的太死，沒有小碎步的調整，等球過網時才開始移動，經常會出現夠球的情況，這樣擊球點必然是在下降期。這些問題都是意識上的問題，平時練習的時候應刻意檢查這方面的問題，盡可能的保證擊球點在球檯內。
3樓：
下降期有什麼不好呢，找不到擊球點一定不是因為這個原因。
打上公升期還是下降期取決於來球性質以及你的擊球目的，所以二者沒什麼高下之分，適應不同場景而已。
除了定點多球練習，我從來沒見過第二條路子解決這種問題。
4樓：子首
不好意思，我以乙個業餘的角度也發表一點看法。
如果題主是跟教練學的話，那自然就從步伐到握拍，一板一眼打下基礎，那只要勤練多問，大概就能避免這種問題。如還有疏漏，教練也會適時給出合理的建議，自己就不要瞎想了。
如沒有專業訓練，或者訓練一次隔的過長，再照辦一板一眼那一套就有些不合時宜了，教學片確實不少，也能吸收很多營養，但在實際應用中，得到的反饋卻總不理想。這種時候就不妨退一步，用一些不那麼正規的方式來達到提高的目的，雖慢一些，笨一些，往往效果還勉強過得去。
就題主提到的正手近台基本功練習找不到擊球點的問題，我認為本質上是乙個對球熟悉的過程和培養球感的過程。如乙個人，可以練習顛球，熟悉球拍的甜區，以及反饋的力度。在雙人對練時可以用正手很輕的將球碰到對方的正手區域，對方再碰回，雙方應盡量主動地使球以預計的預計的弧線落到預計的落點，而不是把球隨意擊出，然後再用球拍去找球，因為這樣相當於失去了對球的控制，不利於快速培養手感。
在此過程中還行注意，擊球瞬間應以平擊為主，盡量少的加入旋轉，但也不用過於強求。此舉的目的一是為了培養手感，二也為如果以後學習高階的技術打下基礎。隨著熟練度的提高，逐漸加大力度，延長球的執行距離，逐步過渡到正手大對角攻球訓練應該是可以預期的。
5樓：
最大的可能性是，你的姿勢不對。
我說幾個會導致你擊球點在下降期的動作，樓主對號入座。
1.站立時候沒有側身，導致球到來之後先有乙個多餘的轉身動作，你這個動作做完，球已經過了最高點了
2.沒有引拍，原因同上
3.站立位置靠後，動作不協調
具體原因，只有看過才知道。多反思，基本上大部分問題不是判斷問題，而是動作問題
6樓：伊薩卡
這種問題不敢亂說話。首先球點每個人不同，要看自己情況。要網上「診斷」起碼要看過你打球。
其次就是，擊球點總是晚的，看一下自己擊球位置。擊球位置要是後了點早不了。
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