1樓：
雙相情緒障礙患者
每天睡4~5小時。如果哪天真的早睡了，第二天會抑鬱得很明顯。睡多了變精神了一點但情緒很低落。
因此一般每天都熬夜到半夜4點，週末補覺。因此，週末也是情緒最低落的時候。上班時間就咖啡因協助。
2樓：Zoey
個人覺得睡好了，抑鬱多少會有些改善吧。不過周圍人的關心和自己心態的調整還是最重要。希望大家對自己和對他人都多一點耐心和理解……
3樓：
有的。抑鬱症患者其實很大的乙個問題就是睡眠不好。
大多數人半夜睡不著就胡思亂想，想的太多就容易產生厭世的情緒。
因為往往睡得晚睡得不沉，第二天早晨大多起不來，工作的時候就總是犯睏，沒法集中精力，整個人也無精打采的，就沒法應付正常的工作生活。
睡眠對人的影響很大，性情豁達開朗的人往往睡眠質量都很好。
抑鬱症患者如果能得到良好的睡眠質量，症狀會改善很多。
4樓：
我來掃興一下
本來覺得有用的
因為曾經重度抑鬱期間我失眠到了令人髮指的程度不過現在的我
每天七小時良好睡眠
按時吃藥
醒來後依然是個活死人
5樓：
我反正是一天中只有睡眠的時候是最輕鬆的
每天早上醒來總是很難過會想我為什麼還活著昨晚怎麼沒死多麼想睡一覺再也醒不過來
周而復始
6樓：Eddywww
有的，拿我個人來說吧。
我喜歡晚上玩手機刷微博刷到挺晚的吧，差不多十一點之後就感覺自己不對，情緒波動，有點敏感，傷感，沒有任何原因吧。（有抑鬱過一段時間因為某些原因，但平常白天還是正常的）然後就開始聽歌，想著來調節自己，朋友來找我聊天也懶得回。有時候會哭，莫名其妙的流眼淚，然後很難受，心很悶。
之前還有早睡這個習慣的時候，醒來就是第二天了，並無大礙。
最後，祝有抑鬱症的能走出來！
7樓：淘氣小辣椒
睡眠質量很重要，如果睡不好我就會莫名的煩躁。
晚上一直睡不著就會感覺很壓抑，很失落，會想很多。
如果躺下就能睡著，睜眼就是天亮，那麼從清早的那一刻起就會一直處於幸福的狀態。
至少睡眠質量對我來說太重要了。
我只要一失眠，睡眠質量一差，我的精神跟我的身體都會很糟糕。
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