1樓：啊喂咕得
我也這樣，除了很熟的其他人見了就想躲，很難受，緊張驚慮恐慌。我隨心，不想見人。當然這有自己一定的原因。我建議你去問問醫生，看看他怎麼說
2樓：葡萄藤
mmmm有沒有試過去找心理諮詢師呢？
就是那種類似預約之後固定時間的心理諮詢。個人感覺題主的情況心理諮詢師會起到很大幫助，因為感覺無論現在的醫生和家人都不怎麼理解題主的說。。。。
或者可以試著再和醫生談一談呢
（偷偷吐槽一句，老是被逼著去做不喜歡的事情，這要好轉也太難了吧。。。。。）
然後心理諮詢師也是要經過專業訓練的，也是專業的人員，所以真的可以去試試看。
3樓：1024
不知道應不應該。但是我不喜歡人多的地方，如果需要交流的場合會感覺很焦慮。我更喜歡乙個人待著，人多的場合，我也是乙個人在旁邊待著
4樓：cream
一下子去吵鬧的人群裡也融入不了更加顯得自己怪異。不去，但可以慢慢適應而不是一下子，我今天能多吃一粒公尺飯明天就再多吃一顆這種方式才是自己能接受的。別指望我變成你期待的人。
最害怕別人對自己寄予希望。也是骨子裡我害怕讓別人還有自己對自己失望。
5樓：夜嘆息
可以逐步的來，先走出家門，不一定一下去就去個廣場，菜市場之類的人多地方。也可以選擇一些綠化好，適合散步跑步的地方走一走，戴上耳機聽點輕快的歌，出門就是讓你散散心，見見新鮮事物。
人多要是不交流，也就沒啥意義，出去溜達慣了，不溜達你都不習慣，公園有適合你年齡的小活動參加參加，比如踢毽子啥的，進了圈就有人發給你，玩幾天就熟悉了，然後就有交流了！我是挺懷念那段時光的哈哈！
6樓：齊齊蝦是智障
之前在樊登讀書會看到的
做張揚性的動作，盡可能的去吧四肢抬高，如果有資金和時間，你又是男生，可以去學學街舞
感受身體的每個觸感，你去觸控身邊的物體，感受他們的弧度，形狀，身體觸碰到椅子，腿是什麼感覺，屁股又是什麼感覺，躺下，身體觸碰到床單是什麼感覺
7樓：最愛抹茶
不要在心裡不斷暗示自己患有抑鬱症，你和其他人沒有什麼不同，你只是心情不太好，學會去接納自己，正常生活，不刻意去人多的地方，但也不逃避正常社交。
不要逼自己，順其自然的生活，該做什麼還是全力去做，專注當前，想多了把人越想越廢。抑鬱症的抑鬱情緒有時候是階段的，也要學會保護自己不被心理傷害。
和家長溝通不了就找能溝通的說，告訴你的醫生，讓醫生去說服自己的父母。就醫的話也要去正規而且專業性強的醫院。有些醫生真的只會開一堆藥，還是要去看好醫生對症下藥，做心理疏導。
最重要的是你自己，不要太把希望寄託在父母，醫生，朋友身上，這世界的意義，你所思所想，只有你自己最清楚，這世界，其實是在你手裡，你怎麼做，怎麼看，它就是怎麼樣的，開心和快樂，都是自己給自己的情緒，你自己最能幫助你自己，加油！
8樓：常 樂
不！不要，絕對不要！
這只會讓患者感覺更孤獨，害怕，無地自容。給患者一種「世界很熱鬧，但都與我無關」的感覺，而且患者比常人更敏感，這些感覺是常人的好幾倍。
如果不是患者主動要求，就不要強迫ta。
抑鬱症的成因？抑鬱症可以痊癒嗎？抑鬱患者十五年經歷分享。？
小時候被寄養在親戚家，成績不好在學校受排斥，但是還談不上真正的抑鬱，只是有點感到和這個世界疏離了點，發現世界不夠完美。真正開始是在九十年代以後，就像乙個虔誠的信徒忽然被告知人是猴子變的，教堂關了。發現這個世界再也不認識了，完全不能適應。乙個生活在奴隸制度下的女奴隸，老女奴隸，病老女奴隸，糟糕的是還不...
抑鬱症患者怕鬼嗎？
心理諮詢師賈睿 怕鬼，有一種精神分析的解釋是 俄狄浦斯期 的閹割焦慮引起的，和是否抑鬱症沒有必然關聯。抑鬱症只是症狀，而閹割焦慮是潛意識成因。不是說閹割焦慮必然會引起抑鬱 靜謐星空 確切的說，怕鬼是因為你壓抑的部分裡，有非常憤怒和非常血腥扭曲的部分。正如同說，因為你要加害與人，於是害怕別人害自己。這...
抑鬱症患者會覺得自己沒有抑鬱症嗎？
我明白自己情緒不正常可能是有點心理狀況 這特麼？直接今天給我整不會了還有重度焦慮我尋思我挺開朗啊而且我也沒有掉頭髮掉體重依然正常社交 美女疑惑 孔乙己 我感覺抑鬱症症狀太像腎虛了，抑鬱症見不得光，越來越趨向貶義詞了，因為有一大堆把抑鬱情緒當做抑鬱症的人來無腦更風引得大眾反感，抑鬱症是病，不是情緒，抑...